文档介绍：春捂秋冻的操作方法及注意事项
春捂秋冻的操作方法及注意事项
春捂秋冻的操作方法及注意事项
中医养生保健学中讲究“春捂秋冻”，“春捂”是预防初春疾病的有效方法。即初春的时候不要急着脱掉冬装换春装，预防倒春寒。春捂秋冻的操作方法及注意事项
春捂秋冻的操作方法及注意事项
春捂秋冻的操作方法及注意事项
中医养生保健学中讲究“春捂秋冻”，“春捂”是预防初春疾病的有效方法。即初春的时候不要急着脱掉冬装换春装，预防倒春寒。对换节能力较差的孩子、老人或体质较弱者来说，应依据天气寒热变化，随时添减衣服。
专家介绍，春天万物发陈，人也同样，经过一个冬天的“暖和关心”，身体已经适应了穿得暖暖的感觉，体表卫气衰弱，毛孔开泄，当凉风袭来时，所向披摩，人很简单遇到外感风邪的损害。春天气温一天相差十几度是常常的事，还可能遇到倒春寒的侵袭。在春天切莫焦急脱下冬装，以保护“一身正气”。
但“春捂”也有讲究，盲目的捂简单引起“春火”。初春要捂两端即“首”和“足”，捂头是为了防止风寒侵袭头面、肩颈的经络，防备脑血管病和颈椎病等；捂足是为了防止寒从足起，风寒入侵四肢关节等。春捂的界线一般以 15℃为界，早晚温差小于 8℃左右时，就不用捂了，能够换轻巧春装，尽兴享受春的活力，春的浪漫。
春天穿衣能够采纳“分层策略”，衣服里面加一件易脱的夹衣，早晚必定要多穿一些，护卫阳气，但正午气温比较高时，能够适合减衣。
别的，跟着天气的渐渐转暖，在减少衣物的过程中，要采纳“下
厚上薄”的穿衣方法，先减上边，再减下边，由于寒自下而生，脚和
腿部必定要注意保暖。