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春捂秋冻的操作方法及注意事项
春捂秋冻的操作方法及注意事项







中医养生保健学中讲究“春捂秋冻”,“春捂”是预防初春疾病的有效方法。即初春的时候不要急着脱掉冬装换春装,预防倒春寒。春捂秋冻的操作方法及注意事项
春捂秋冻的操作方法及注意事项
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中医养生保健学中讲究“春捂秋冻”,“春捂”是预防初春疾病的有效方法。即初春的时候不要急着脱掉冬装换春装,预防倒春寒。对换节能力较差的孩子、 老人或体质较弱者来说, 应依据天气寒热变化,随时添减衣服。


专家介绍,春天万物发陈,人也同样,经过一个冬天的“暖和关心”,身体已经适应了穿得暖暖的感觉,体表卫气衰弱,毛孔开泄,当凉风袭来时,所向披摩, 人很简单遇到外感风邪的损害。春天气温一天相差十几度是常常的事, 还可能遇到倒春寒的侵袭。 在春天切莫焦急脱下冬装,以保护“一身正气”。


但“春捂”也有讲究,盲目的捂简单引起“春火”。初春要捂两端即“首”和“足”,捂头是为了防止风寒侵袭头面、肩颈的经络,防备脑血管病和颈椎病等; 捂足是为了防止寒从足起, 风寒入侵四肢关节等。春捂的界线一般以 15℃为界,早晚温差小于 8℃左右时,就不用捂了,能够换轻巧春装,尽兴享受春的活力,春的浪漫。


春天穿衣能够采纳“分层策略”,衣服里面加一件易脱的夹衣,早晚必定要多穿一些,护卫阳气,但正午气温比较高时,能够适合减衣。


别的,跟着天气的渐渐转暖,在减少衣物的过程中,要采纳“下


厚上薄”的穿衣方法,先减上边,再减下边,由于寒自下而生,脚和


腿部必定要注意保暖。

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上传人:温柔的兰花 2022/5/17 文件大小:13 KB

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