文档介绍：体能训练
教学
内容
体能训练
教学重难点
重点:
体能练习中下肢力量练习的方法。
难点:
下肢力量训练完成的质量
教学目的
１、85％以上的学生可以掌握体能练习的方法和动作要领。
开展速度、力量等素质
３、通过

体能训练
教学
内容
体能训练
教学重难点
重点:
体能练习中下肢力量练习的方法。
难点:
下肢力量训练完成的质量
教学目的
１、85％以上的学生可以掌握体能练习的方法和动作要领。
开展速度、力量等素质
３、通过教学，开展学生的腿部力量，进步身体的协调才能，培养学生身体的良好姿态,逐渐培养超越自我的精神品质.
要素
和
教学内容和要求
内容和素质练习手段
教和学方法、措施
次数
预计问题和处理方法
组织形式和要求
时间
导入
和
准备
（7分钟）
1、开课常规（1′）
（1)老师集合整队
（2）师生问好
（3）宣布本课内容及任务
（4）强调课堂安全
2、准备活动
围绕篮球场慢跑五圈
3、徒手操
头部运动4X8 扩胸运动4x8
振臂运动4x8 体转运动4x8
腹背运动4x8 弓步压腿4x8
侧压腿4x8 手腕脚踝
2—3
3—4
4×8
2-3
预计问题一：
学生开课时注意力不集中。
处理方法：
语言引导；情景激趣。
预计问题二：
学生过于兴奋，不按要求跑,注意力不集中
处理方法:
四列横排:
要求：
精神饱满,注意力集中
4x8
精练讲解，优拍示范；语言引导,多元评价.
展开
和
升华
（28分钟）
体能练习
下蹲(20个）
收腹跳（示范,练习）
俯卧撑
纠正错误动作，请优秀的同学示范
徒手甩绳
开合跳（示范）
高抬腿
立卧撑
立定跳远(示范)
纠正错误动作
立定跳远跳
5-7
5—7
7-9
2—3
3-4
预计问题一：
学生在练习中注意安全;比赛时过于兴奋不按要求游戏规那么
处理方法:
亲切提示要求、提醒学生关爱小伙伴
预计问题二：
练习队形：
要求：
积极主动
互帮互学
鸭子步
快速跑折返接力
下蹲后快速跑
收腹跳快速跑
学生追求速度不按要求跳;比赛学生过于兴奋，速度过快没有节奏
处理方法:
老师鼓励；加强情景渲染,增加兴趣，激发其参和积极性
拓展和
延伸
(4分钟）
1、放松：快乐节拍;