文档介绍：快速跑单元教学方案（共 4 课次）
二 年级 2019 年 3月
教学目的
正确描绘跑动作名称，知道跑的根本健身价值。
可以用正确的身体姿势跑步，开展学生速度、力量和灵敏等身体素质，提供身体协调性、 快速跑单元教学方案（共 4 课次）
二 年级 2019 年 3月
教学目的
正确描绘跑动作名称，知道跑的根本健身价值。
可以用正确的身体姿势跑步，开展学生速度、力量和灵敏等身体素质，提供身体协调性、灵敏性,开展奔跑才能，促进心肺功能进步。
课次
教学内容和要求
主要教法和措施
重难点
1
站立式起跑
站立式起跑
侧向站立式起跑
背向站立式起跑
蹲式起跑
重：蹬地快速有力.
难：快速启动和奔跑协调配合。
2
加速跑
原地高抬腿跑
高抬腿跑绳梯
后蹬跑
快速跑
重：掌握正确的加速跑方法.
难：起跑过渡到加速要轻松，协调自然。
3
途中跑
弓箭步走
后蹬跑
车轮跑
原地摆臂，行进间高抬腿
30米加速跑
重：掌握途中跑动作，动作准确、协调。
难：上下肢协调配合。
4
50米快速跑
站立式起跑接30米途中跑
30米追逐跑
50米快速跑
50米迎面接力赛
重：大腿前摆积极,后蹬有力。
难：步幅大小和步频快慢，起跑的反响。
体 育 课 时 计 划
第 2 课次 时间： 年 月 日
本课教材内容
快速跑
教材重难点
重点：蹬摆结合
难点:跑的自然协调，步频和步幅的完美结合
本课教学目的
知道快速跑的组成部分和动作过程,形成动作表象。
掌握后蹬快速有力、前摆积极高抬的快速技术，体会快速跑时步频和步幅的最正确结合；开展学生的下肢力量、协调性及灵敏性，进步学生的运动才能。
培养良好的合作意识，增强客服困难的自信心,体验运动的快乐.
本课重点领域
运动参和
√
运动技能
√
身体安康
心理安康社会适应
时间
教学内容和要求
教和学方法、措施
次数
预计问题和处理方法
组织形式 场地布置
2
准备部分:
课堂常规
体育委员整队集合
检查服装、清点人数
宣布课的内容及要求
队列队形练****br/>原地转法
原地踏步-—齐步走
准备活动
慢跑热身
器械操（体操棒）
预计问题一：
学生开课时注意力不集中。
处理方法:
队列队形原地间的转法练****使学生的注意力集中。
预计问题二：
学生做器械操时乱舞器械棒。
处理方法：
精炼讲解，肢体示范。
四列横队
2
2
4
1
一列纵队慢跑后形成圆形
4
根本部分:
快速启动练****br/>移位游戏
两人一组,每人持一根棒，以站立式起跑姿势相向错肩而立，间隔3—5米，均将棒立于体前.
3-5
预计问题一：
学生不遵守游戏规那么
处理方法：
老师语言提示，如还不遵守规那么,就扣掉小组积分。
两人一组练****br/>一人发令后松手离棒快速启动去抓对方的棒。
开展步幅的练****br/>持棒原地高抬腿跑练****br/>高抬腿跑通过绳梯练****br/>各种大步幅跑过绳梯练****br/>后蹬跑练****br/>预计问题二：