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直体滚动[4].doc

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文档介绍:直体滚动




技能动作规格:(1)垫上滚动:单人直体滚动
(2)游戏:“炸油条”
体能练习:柔韧练习
重点:肩、髋同时翻转
难点:肩髋翻转不协同




知识技能学练
体能开展
情意表现


直体滚动




技能动作规格:(1)垫上滚动:单人直体滚动
(2)游戏:“炸油条”
体能练习:柔韧练习
重点:肩、髋同时翻转
难点:肩髋翻转不协同




知识技能学练
体能开展
情意表现
知道垫上滚动时的安全卫生知识
学会单人直体侧滚动的动作
和同伴轮流使用垫子,和同伴友好相处
过程/
时间
过程内容
老师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度


一、 感情导入、带动气氛
组 织:成横队






二、 合作探究、掌握技能
组织:四列横队









三、 伸展柔韧、放松身体
  
老师活动:
老师自我介绍,和全班见面.同时提出上体育课的一些常规要求


老师活动:
1.讲解垫上滚动时的安全卫生要求。
2.组织学生进展纵叉、横叉、坐位体前屈等柔韧性练习,做好肩颈等部位的准备活动等,提醒学生注意动作幅度逐渐加大。
3.通过游戏“炸油条”,形象地讲解直体侧滚动的动作方法,即用肩、髋翻转的力量带动身体滚动的动作方法。
4。配合学生动作演示,讲解示范保护和帮助的方法,组织学生二人一组互相保护帮助,轮流尝试单人仰卧直体侧滚动动作,控制身体滚动方向。
5。结合日常生活实际,可变化多种形式的滚动,如双手抱头直体左右滚动、两手持球直体左右滚动等,进步学生练习兴趣。


老师活动:
提出练习内容,要求.
学生活动:
学生可以提出一些建议关于体育课看法


学生活动:
1。认真听讲要求,实在履行。
2。按要求进展柔韧性练习,充分做好准备活动。
3。认真听讲直体侧滚动的动作方法.
4.仔细观看动作演示,互相帮助共同完成练习。

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直体滚动[4].doc

上传人:bkeck 2022/5/18 文件大小:26 KB

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