文档介绍：大学生心理健康讲座心得体会
大学生心理健康讲座心得体会
心理健康心得体会
听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只
关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。
大学生心理健康讲座心得体会
大学生心理健康讲座心得体会
心理健康心得体会
听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只
关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。
大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社
会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、
学****成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。
如何拥有健康的心理：第一，需要我们培养良好的人格品质。良好的人格品质
首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度。第二，养成科学的生活方式。大
学生的学****负担较重，心理压力较大，为了长期保持学****的效率，必须科学地安
排好每天的学****锻炼、休息，使生活有规律。第三，加强自我心理调节。进行
自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
听了这些，我觉得我还有很多地方都做得不够，比如科学的生活方式和自我心
里调节这两个方面。很多人来到大学后就变得松散，逃课、泡网吧、谈恋爱。在
大学我们肩负改变自己命运的责任，所以要保持心理健康。第一，我们应该保持
浓厚的学****兴趣和求知欲望。发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应
社会发展的需要。第二，学会保持和谐的人际关系,在交往中能用理解、宽容、
友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。积极参加业余活动，发展社会交往。
“恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何
对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来美妙的感觉，
我们需要培养健康的恋爱心理行为。第一，加速自我的心理成熟。培养独立的人
1 / 3格，能体贴、关怀、尊重他人。第二，培养与异性交往的能力。异性间的交往需
要注意的是：注意交往的范围、间距、场合、分寸。第三，选择与自己心理特点
相配的恋人。要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己
心理特点相配合的恋人是有必要的。第四，学****掌握性生理和性心理卫生知识。
作为大学生，一定要摆正学业与爱情的关系，学业永远是第一位的，如果学业没
了，爱情也不会长久。也提出了一些女生保护自己小技巧，借用身上的物品当武
器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击“***”，另外，最好在自己的
小包包里准备一个小别针，以便不时之需。
人们都说恋爱是大学的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让我们增强我们
的责任意识。总而言之，在恋爱中要学会培养健康的心理行为，要把握好度、学
会正确对待和处理恋爱和学业问题。
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心理健康心得体会
听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只