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常用训练监控生理生化指标.pdf

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表 1 常用训练监控生理生化指标

指 标 监 控 目 功 能 来 源 20%为过度训练的表现之一。

血液携氧能 男运动员血红蛋白低于120g/L,女

力 运动员低于110g/L 时,可诊断为贫

血。男运动员血红蛋白达到160g/L,

女运动员达到140g/L 时,最适宜发

挥人体最大有氧能力。


血液携氧能 大负荷训练后,数值下降程度与疲劳 单位血液中红细
红细胞系
力 水平呈正相关。另外,辅助血红蛋白 胞的数量、体积、

指标对贫血进行诊断与分析 血红蛋白含量


反映一个小周期或大训练周期训练

一个训练周

负荷大小。如一个周期的训练后明显由下丘脑—垂体
血清睾*** 期的训练负
下降,则表明训练负荷过大,运动动 —性腺轴调控,由
(T) 荷
员不能适应;如不下降或下降幅度不 性腺和肾上腺分

大,表明运动员能够适应 泌

运动员恢复 运动后恢复期,血清睾***高,表明机

能力评估 能状态好,恢复能力强:血清睾***低


-可编辑-精品

表明机能状态差或恢复能力差


一个训练周 一个周期训练后,相同负荷运动时,


期的训练负 血清皮质醇浓度上升幅度下降,是适

由下丘脑—垂体
血清皮质醇(C) 荷 应运动量的表现,表明训练负荷适

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上传人:shijijielong001 2022/5/19 文件大小:455 KB

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