文档介绍：路漫漫其修远兮，吾将上下而求索 - 百度文库
应怎样练****气功来增强性功能
所谓气功，就是修炼真气的功夫。它在我国源远流长，是古人摄生调息、强身保健的一种方法。它的特点
是整体疗法，通过调身、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索 - 百度文库
应怎样练****气功来增强性功能
所谓气功，就是修炼真气的功夫。它在我国源远流长，是古人摄生调息、强身保健的一种方法。它的特点
是整体疗法，通过调身、调息、调心的共同作用，可使精力充沛，元气充足，以达到强身保健、治疗疾病，
延年益寿的目的。同时还可明显改善男女性功能，治疗各种性功能障碍。
常见的性保健功法，有练精功、运气功、睡功、益肾功等。现以练精功为例，介绍其练功要领。练精功是
取儒、道、俗练疗法的精华，综合而成。
l．姿势。取坐式。仰坐于藤椅或沙发等物上，上身保持 3545 度倾斜，头部正直，颈勿偏斜，头后置薄软枕，
使下颌呈内收，膝关节屈曲 120 度，双足分开与肩同宽，平踏于地面，松肩垂臂，两手相握置于小腹之前。
2．呼吸。静呼吸法。初练者先不要改变原来的自然呼吸形式，然后逐渐改用腹式呼吸，但不用意识，要任
其自然。经过一段锻炼，改用深呼吸法，吸气时胸腹均隆起，逐渐达到深长，静细，均匀的程度。
3．意守。意守下丹田(脐下气海至关元间的部位)。即排除杂念，精神集中下丹田部位、双目返视，回光内
看，以意送至下丹田，意看溢处，两耳收听，逐渐达到入静时外音不能扰耳。当产生杂念时，急叫齿三声，
使心自平静，继续入静。
4．纠偏。练功过程中，某些患者***勃起，甚至出现滑精。上述现象出现后，应即刻改用逆呼吸法调理。
具体做法是：吸气时胸部扩张，腹部往里回缩；呼气时胸部回