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速读训练方法有哪些
一、回忆法。要提高阅读速度，必须从按字按词阅读的****惯中解放出来，逐步发展到按到最快至能开清楚，目标递增。(2)从二行开始，速读始终放在最快速度，直能看清楚一页为止，目标递增。
4、完成以上目标后：读书中的视幅扩展训练和视点移动训练(以此为主，每天进步一点点，各15分钟每天加5分钟)
速读技巧一、控制自己的眼睛
1、瞳孔的秘密
瞳孔的大小除了和物体距离远近之外来调整大小之外，情感也会有很大的影响，例如如果你对某本书感兴趣，你的瞳孔会放大，接受更多的信息。
2、阅读中眼睛的凝视****惯
我的眼睛的在阅读的时候，会做较小、规则的跳跃，从一个点到另一个点，在这个移动过程中只有暂停时候我们才会吸收信息，而这暂停的时间会去别处优秀的阅读者和普通的阅读者。
3、对于这凝视，我消除不良的****惯，应该
不再****惯于回跳和复读
缩短凝视时间并多吸收一些字二、创造一个良好的阅读环境
1、外部环境
光源和光线-靠近窗户的自然光，明亮宽敞
椅子-不要太舒服，要不然容易睡着了
眼睛与阅读材料的距离大约为50cm,不易疲劳视野宽
2、内部干扰
选择适合自己的阅读时间，如早晨6-8点三、拓展视觉能力，善用9种引导术
我们在很小的时候，会拿手指在书上作为引导，这样可以保持焦点和注意力，这就是指读，但成年后几乎没有这个举动，其实用工具引导和不用工具的区别非常大。
那么我们选择什么什么样的东西来作为引导，最好的细长的物体，如钢笔、铅笔等，可以随着引导看，但不会妨碍视线。
1、跳读
2、略读
眼睛看着材料，阅读某个预选的部分，以期获得对阅读材料的整体性理解，这里有个关键，就是先确立一个基础的机构框架，然后把砖和水泥放在里面。就像燕子寻找食物和水源的方式，在飞行的时候，略过书页，收集所要的内容。
3、分析段落结构
(1)三种段落形式
说明性段落-解释概念、观点，一般在结尾或者开头是结论，中间是详细描述
描述性段落-为上下文做铺垫或者补充的，用于渲染或者装饰主题
连接性段落-承上启下，过度作用
(2)2个技巧，帮你解决关于段落结构的两个问题-注意力和理解力
第一、为每一段的主题和次要主题设定关键词，我们以前在小学时候老师经常让我们概括某一段的大意，提炼关键词，这样有2个好处：
强迫你在阅读时候深入思考并提高你选择概括关键词的能力;
利用关键词，采取思维导图的形式，你基本可以记住整本书的关键细节内容。
是介绍
是过渡
是总结
4、用好9种引导术
双行扫视
双行扫视是一种让大脑****惯于同时使用垂直和水平视觉的最佳方式。这可能比你预期的还要容易得多，许多名族把垂直视觉作为人们的主要视觉。
可变扫视
可变扫视除允许你每次摄入你觉得能摄入的许多行之外，其他地方与双行扫视是相同的。高级快速阅读者通常每次扫视2~8行。
反向扫视
反向扫视就是倒着阅读，它的优点是，让眼睛在会扫时吸收信息而不是回到下一行的开头，这可使阅读速读立即提高1倍!
S形扫视
S形技巧结合了正向和反向视觉技巧，可用于单行扫视、双行扫视及可变扫视。
之字形扫视
之字形技巧是一种非常高级的阅读引导