文档介绍：我眼中的心理健康
21 世纪人才为贵，毋庸置疑，身为大学生的我们是社会所需人
才之源，是国家未来的栋梁，中华民族的希望。当今社会不断进步的
同时，人们的生活节奏正在日益加快，竞争也愈加激烈，而作为一个
特殊的社我眼中的心理健康
21 世纪人才为贵，毋庸置疑，身为大学生的我们是社会所需人
才之源，是国家未来的栋梁，中华民族的希望。当今社会不断进步的
同时，人们的生活节奏正在日益加快，竞争也愈加激烈，而作为一个
特殊的社会群体，我们亟需适应发生在身边的各种变化，以一个健康
的心态和饱满的热情应对每一项挑战。
然而，作为当代大学生，我们正被诸多问题所困扰：对新的学****br/>环境与任务的适应问题，对专业的选择与学****的适应问题，理想与现
实的冲突问题，人际关系的处理与学****恋爱中的矛盾问题以及对未
来职业的选择问题等等。这些问题给我们原本美好的大学生活带来了
困惑和迷茫，给我们追求梦想的道路上笼罩了厚厚的阴霾。失望，自
卑，孤独渐渐吞噬者我们的内心，使我们身心疲惫，苦不堪言。为了
不在大学生活里迷失自我，我们要在拥有一个健康的身体的同时，也
要拥有一个健康的心理。如果说前者是船，后者则是桨。
一个健康的心理，就要求我们内心具有安定感，对外部环境能以
各种形式去适应，在任何障碍和因难面前，心理都不会失调，能以适
当的行为予以克服，达到一种安定、适应的状态。
对于刚踏进大学校园不久的我们来说，或许还对高中生活耿耿于
怀，面对全新的大学生活，我们还有些不知所措，甚至尽可能地逃避
现实。然而我们必定要适应眼前的一切，敞开心扉，呼吸全新的空气。
在李开复教授写给中国大学生的第二封信里，他谈到了当代大学生要
想从优秀到卓越，就应该全面提高自身素质，其中很重要的两点就是
1培养主动意识和客观、直接地交流和沟通。积极、主动的心态对处于
新环境的我们来说是很重要的，也是心理健康的表现之一。我们不能
等待环境来适应我们，而应该满怀热情，主动地了解周遭事物，积极
调整自我，然后融入到新环境中去。初来乍到，人生地疏，我们应主
动与人沟通和交流，友好待人，结交朋友，建立起一个属于自己的人
际关系网，并努力经营好它，让我们的内心不再空虚寂寞。
作为大学生，努力学****依旧是不变的主旋律，但与中学时代不同，
大学生活里多了许多课余时间，这就意味着我们有了更多的时间去干
其他的事情。然而，对于自觉性不强的同学，这很可能就是个万丈深
渊。有许多同学放任自己，虚度光阴，把大把时间都花在睡觉，谈恋
爱，看小说，玩网游上，并深陷其中，无法自拔。这些事情不仅白白
浪费时间，而且直接耽误了学****搞得身心疲惫，影响心理健康。相
反，我们应充分利用好这宝贵的课余时间，给大学生活平添更多色彩：
一、调节身心。乐观、开朗、心胸宽阔，挖掘并培养良好的兴趣和爱
好，劳逸结合，工作量适度；二、适当运动。运动能增强体质及抵抗
力，使我们拥有一个健康强健的身体，同时通过运动能增进同学彼此
间的情