文档介绍：什么是心理健康
心理健康是指精神、活动正常、心 青少年的认识、情感、意志等心理过程，以及个性特征，要符合年龄增长的规律。既不
感。
能像童年时的心理那样简单、幼稚，也不同于成年人那样成熟，而是表现出青少年所
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自
应有的特点，这是心理健康的基本条件。
己。
二、保持乐观而稳定的情绪
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左
要热爱生活，善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情
右。
趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱等等。在学习上要不断进步，在
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生
进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。乐观而稳定的情绪有助于提高学
活中挫折的打击，无过度的幻想。
习效率。在困难和逆境中，保持乐观的情绪会增强自信心。乐观而稳定的情绪是心理
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能
健康的重要标志。
力。