新冠疫情防控技术指南.pdf

文档介绍：新冠疫情防控技术指南
居家
、口罩和消毒用品等防疫用品。
，建议早晚测量体温。
，增加室内空气流通，每天 新冠疫情防控技术指南
居家
、口罩和消毒用品等防疫用品。
，建议早晚测量体温。
，增加室内空气流通，每天 2-3 次，每次 20-30 分钟。
，预防性消毒为辅。
， 勤晒衣被； 注意个人卫生习惯， 不随地吐痰，
打喷嚏时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。
，科学饮食，适量运动，保障睡眠，提高身体免疫力。
、咳嗽手捂后、饭前便后应使用洗手液（或肥皂）流水
洗手，或用速干手消毒剂揉搓双手。
、购买和食用野生动物，禽肉蛋要充分煮熟后食用。
、不聚众、不聚餐、不相互请吃。
，不去人员密集场所，外出时佩戴口罩。
， 乘坐公共交通工具或与其他人近距离接
触时佩戴口罩。
、高风险地区，尽量减少不必要的外出；与居家隔离人员共同生活时，应做好清洁消毒，加强个人防护，佩戴口罩。
学生
，保证睡眠充足，劳逸结合，减少久坐，适度
运动以增强抵抗力，及时调整负面情绪。
， 摄入食物的种类要尽量丰富，