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300米走跑交替与游戏.doc

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文档介绍:300米走跑交替和游戏
学习目的:能做到走和跑动作协调,呼吸自然;能积极参和,具有吃苦耐劳的精神.
学习内容:走和跑:300米-500米走跑交替
学习步骤:
一、统一规章,身体力行
老师活动:
1、集合学生进展根本队列练习,重点300米走跑交替和游戏
学习目的:能做到走和跑动作协调,呼吸自然;能积极参和,具有吃苦耐劳的精神.
学习内容:走和跑:300米-500米走跑交替
学习步骤:
一、统一规章,身体力行
老师活动:
1、集合学生进展根本队列练习,重点练习原地踏步、原地三面转向。
2、复习播送操1~8节,并及时纠正错误。
3、邀请学生展示,并点评.
4、分组进展自主练习播送操.
5、互相交流、帮助。
学生活动:
1、积极参和踏步练习,精神饱满,动作标准。
2、乐于反复练习播送操,动作合拍、标准。
3、大胆展示自己.
4、认真来那些,手臂伸直,左右动作标准,有节奏。
组    织:四列体操队形
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
           ◎
二、积极参和,认真完成
老师活动:
1、讲解走跑交替的要点及方法,动作自然放松,呼吸和动作配合协调。
2、集体进展原地摆臂和呼吸配合练习,摆臂时要放松、协调。
3、按图形练习走跑交替,做自然地形走跑交替。
4、统一安排各种信号调动。
5、集合学生进展点评,并提出要求。
学生活动:
1、通过老师的启发,理解走跑交替的要求.
2、通过练习,体会呼吸和摆臂的配合。
3、在老师的带着下,进展走跑交替练习。
4、通过老师的引导,知道走跑交替练习完毕后不能马上停下来,学会调整放松方法。
5、说

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上传人:xreqing 2022/5/20 文件大小:13 KB

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