文档介绍：冬季热水洗脚泡脚的好处
民间自古就有"睡前洗脚，胜吃补药";的说法，这是有一定道理的。古人认为，洗脚对人体安康有很多好处："春天洗脚，升阳固托;夏天洗脚，湿邪乃除;秋天洗脚，肺腑润育;冬天洗脚，丹田暖和。";
冬季热水洗脚泡脚的好处
民间自古就有"睡前洗脚，胜吃补药";的说法，这是有一定道理的。古人认为，洗脚对人体安康有很多好处："春天洗脚，升阳固托;夏天洗脚，湿邪乃除;秋天洗脚，肺腑润育;冬天洗脚，丹田暖和。";
现代科学研究进一步证明了洗脚的好处。洗脚过程中不断按摩脚趾、脚掌心，能防治许多疾病。足大趾是肝、脾两经的通路，洗浴按摩它，可疏肝健脾，增进食欲，防治肝脾肿大;第四趾有胆经通过，按摩它能防治便秘、胁痛;小趾有膀胱经过，按摩它能防治小儿遗尿症，矫正妇女子宫体位置;脚底心有肾经涌泉穴，按摩它能防治肾虚体亏。
冬季热水洗脚泡脚的好处
安康小贴士
热水洗脚对脚掌是一种良性刺激，可改善睡眠，增强记忆力，使脚、脑感到轻快。但假如是夏季天气变热时，突然用凉水冲脚，会使毛孔骤然关闭阻塞，引起排汗机能迟钝，这尤其对广阔司机朋友不利，易使驾车时脚部不能有序配合而发生意外，所以，洗脚只宜用热水。
民间有"养树需护根，养人需护脚";的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低部分肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有亲密关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
生活中，有些人****惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血缺乏，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜;另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤外表的皮脂膜，使角质层枯燥甚至皲裂。
正在发育期的小孩尤应注意，假如常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的上下也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到