文档介绍：体育和安康 教案
授课人：王英 班级: 三（1) 人数： 34 上课时间： 4。29
教学
内容
立定跳远
重点
难点
发挥程度，考出好成绩
腰挺直，两臂撑住腰,
注意安全
教学
目的
认知目的：学生体育和安康 教案
授课人：王英 班级: 三（1) 人数： 34 上课时间： 4。29
教学
内容
立定跳远
重点
难点
发挥程度，考出好成绩
腰挺直，两臂撑住腰,
注意安全
教学
目的
认知目的：学生知道立定跳远的根本技术构造和一些根本的锻炼方法。
技能目的：学生在学习立定跳远时，能体会并掌握预摆、起跳、腾空、落地缓冲的正确技术要领，发挥自己的程度，考出应有的成绩。
情感目的：学生在练习中发挥主动性、积极性,互相学习、互相帮助，增进友谊。
教学步骤
课的内容
组织、教法和要求
时
间
强
度
开场
部分
老师提早到场，准备好场地、器材、等候上课。
课堂常规：
体育委员集合整队，检查并报告出勤人数，
3。宣布教学内容,提出本课教学目的和要求。
，询问伤、病情况,安排见习生
5、安全教育提示.
组织队形：
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
要求：集合要快、静、齐，精神饱满！
2
小
准备
部分
一、围圈慢跑热身
二、追同伴(游戏）
1。讲解游戏方法
2。讲解游戏规那么和要求
三、徒手操：(4*8拍）
组织队形：
× × × × × ×
× × × × × ×
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
△
8
中
2扩胸振臂运动
体侧运动
专项性练习
1。腹背运动
3。膝关节运动
4。踝腕关节运动
要求：
，保持队形
2。模拟动作要到位，动作整齐，表达统一美、整 齐美，动作速度、幅度相结合，听口令进展练习
，反响迅速
基
本
部
分
一．学习立定跳远
1。介绍立定跳远工程
①立定跳远是 “体育课达标”工程之一，是体育考试、会考的必测工程或选测工程。
②立定跳远是开展下肢爆发力和弹跳力的运开工程，要求下肢和髋部肌肉协调快速用力,并和上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的乖巧性。
组织队形: 同上
要求:
1。认真听，仔细考虑问题，积极讨论
25
中
、边讲解立定跳远技术要领
①预摆：两脚左右开立,和肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
②起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
③腾空：身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆
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