文档介绍：肺活量：生命长短的标尺
在最大深吸气后做最大呼气时呼出的气量,被称为“肺活量”。肺活量常常是运动医学专家预测运动员运动潜能大小的根据。医学研究发现,肺活量可以作为衡量老年人健康与否及预测其寿命长短的重要指标。国内的统计资料表明,肺活量：生命长短的标尺
在最大深吸气后做最大呼气时呼出的气量,被称为“肺活量”。肺活量常常是运动医学专家预测运动员运动潜能大小的根据。医学研究发现,肺活量可以作为衡量老年人健康与否及预测其寿命长短的重要指标。国内的统计资料表明,近20年来,中国学生的肺活量呈现持续下滑趋势。这是国家教育部自1985年以来,通过全国推行的4次学生体质健康监测,进行对比分析后发现的。
科学家预测,现在的青少年因为不良的生活方式,“可能成为平均寿命比父辈短的第一代人”,其中“肺活量不高”(还有肥胖)是影响寿命的重要因素,因为科学家认为,肺活量可以预测寿命长短。
可预测寿命的肺活量
“肺活量可以预测寿命,”这是20世纪90年代初,美国波士顿大学医学院的科学家们经过长达30年的研究得出的结论。老年人由于肺组织和肌肉、胸腔逐渐缺乏弹性,以及功能衰退等原因,“一次性呼吸量”较之青壮年人明显减少。测量的结果表明,每10年,人的肺活量下降9%~27%。肺活量是外显的可以检测的指标,其大小和内部身体各系统的机能能力、新陈代谢的能力等密切相关。肺活量下降了,也就告诉你内部机体的能力下降了,因此,国外已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。
科学家同时认为,“肺活量”对远期和近期死亡率都能做出预告,它能测出一个老人还能生存16年、20年或30年。科学家们甚至认为,肺活量小的人,不能指望与肺活量大的人一样长寿。
肺活量和人的寿命为何关系如此密切?这是因为肺功能的降低,会造成血液中氧饱和度的降低。人体与外界环境进行气体交换,必须经过两次,第一次是肺换气,再一次是组织细胞的换气。
当人衰老时,胸壁硬化,呼吸肌负担加重,肺功能降低,每次呼吸后,肺内残留空气增多,这样吸进来的新鲜空气相对减少,造成肺泡内的氧分压下降,致使进入血液中的氧气相对减少,日本学者发现,人80岁时与20岁相比,血液里氧分压下降了10%~15%;氧饱和度下降了50%。
氧饱和度下降后,直接影响细胞里的氧化反应,进而影响细胞组织的功能。人体内的所有细胞一刻不停地活动着:它要识别周围的细胞;与周围的细胞建立一定的联系;要不断地接受自身以外的刺激,并做出反应;它要不断通过分裂来复制自己;它要按照遗传指令向别的类型转化……所有的细胞活动、器官运动,均需要有充分的能量来作为动力,而这些能量的来源,都要依靠氧气的燃烧,即细胞的氧化反应。
氧气经过第二次交换进入细胞,在细胞内的线粒体里,与三大类营养物质――糖、蛋白质、脂肪发生氧化反应,产生能量(ATP)和水,以及副产品二氧化碳。ATP则供给人体各个组织器官,保证生命活动之需。
但是,如果血氧饱和度低,造成血氧分压低,进入细胞里的氧相对减少后,在线粒体里,营养物质氧化反应的中间过程会放慢,在反应过程中起催化作用的生物酶的活性也会受到抑制,产生能量的效率因而降低,ATP的生成减少,导致生命活动能量供应的相对不足。
能量供应不足,还会影响到细胞膜