文档介绍：乒乓球教案 1
课的
任务
1。 理解乒乓球运动概况及常用术语；
2。 初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步挪动；
3. 初步学会推挡球；
4. 身体素质开展下肢弹跳力。
课的
部分
课 的 内 乒乓球教案 1
课的
任务
1。 理解乒乓球运动概况及常用术语；
2。 初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步挪动；
3. 初步学会推挡球；
4. 身体素质开展下肢弹跳力。
课的
部分
课 的 内 容
组 织 教 法
时间
开
始
部
分
1、体委整队，汇报人数；
2、老师检查人数、服装;
3、宣布课的内容和任务；
4、安排见****生.
组织：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
○ 老师
要求：快、齐、静、全.
3分钟
准
1、绕球台外围慢跑6圈
2、徒手操：
备
活
动
（一）、颈部绕环
（二)、扩胸运动
（三)体转运动
（四）、体侧运动
(五）、踢腿运动
（六）、腹背运动
（七）、 膝关节绕环
组织：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
老师示范并口令；
学生在口令下集体完成.
7分钟
（八）、 踝、腕关节绕环
要求：
快、齐、静、全.
基
本
部
分
一、学****握拍方法、站位、准备姿势及单步挪动
（一）握拍方法
横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样,中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面
直拍握法:以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形,拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端
组织:
讲解时
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
2、 练****时两人一台
30分钟
基
本
部
分
(二)站位和准备姿势
方法：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30—50厘米 的位置。两脚平行站立和肩同宽或稍宽,保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹,上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲,直握拍的肘部略向外张,手