初中立定跳远教案[3].docx

文档介绍：初中立定跳远教案
尹勇
教学步骤：
脚步练****健身操 学****并练****立定跳远 分组跳 转圈 增强跑、跳才能接力
普拉提放松 学生自我评价 老师评价总结
教学设计
(1）导入（lm 初中立定跳远教案
尹勇
教学步骤：
脚步练****健身操 学****并练****立定跳远 分组跳 转圈 增强跑、跳才能接力
普拉提放松 学生自我评价 老师评价总结
教学设计
(1）导入（lmin）
a 、体育委员集合、整队、清点人数
b 、师生问好
c 、宣布本节课教学内容
要求：迅速整齐、精神饱满、积极向上
集合队形图（略）：
(2）热身(6min）
1、脚步练****br/>练****内容：学生围成圈跑动并进展单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。
组织措施：老师用口令指挥学生进展不同道路的跑动。
2、健身操
组织措施：带着学生一起随欢快的节奏做操。
要求：可以充分活动开,振作精神。
重点：让学生能跟上音乐节奏完成队形变化.
身体负荷:小 心理负荷：小
（3）新授立定跳远（25min）
1、学****立定跳远
练****内容：立定跳远15次。
组织措施：老师统一讲解动作要领,男女生根据自己的才能用健身圈作标志进展练****br/>动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸,小腿朝前伸，落地缓冲。
难 点：双腿用力蹬地及落地缓冲。
要 求：动作到位，积极练****br/>身体负荷：中大 心理负荷：中大
道路示意图： (红：女同学 绿：男同学)
1、分组跳
练****内容:根据图示，从连续三个立定跳远逐步增强难度.
组织措施：学生通过图示要求自由组合进展练****老师巡视、纠错。要求:跳到圈内不能挪动脚步，要屈膝缓冲。
身体负荷：中大 心理负荷：中大
2、转圈（调整游戏）
练****内容：学生利用圈在身体各部位进展转动。
组织措施:老师用语言开发学生思维，和学生一起活动.
身体负荷：中 心理负荷:中
3、增强跑跳才能接力赛
练****内容