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夏季防暑降温
夏季防暑降温
夏日炎炎似火烧安全隐患真不少
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【用法用量】口服，一次2粒
十滴水软胶囊
【性状】本品为淡绿色澄清油状液体；有特殊的香气，味凉而辣。
【功能与主治】清凉、止痛、驱风、止痒。用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，头晕，晕车不适。
【用法用量】外用，涂擦于患处。
风油精
防暑降温小常识
【性状】为品朱红色的水丸，除去外衣，显黄褐色；味甘，凉。
【功能主治】清暑开窍，辟秽排浊。用于中暑呕吐，烦闷恶心，胸中满闷，头晕目眩，水土不服。
【用法用量】含化或用温开水送服，一次10-20粒
仁丹
【性状】为品白色或淡黄色软膏；气芳香，对皮肤表面有清凉刺激感，在40摄氏度以上熔化。
【功能主治】清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。用于感冒头痛，中暑，晕车，蚊虫蜇咬等。
【用法用量】外用，需要时涂擦于太阳穴或患处。
清凉油
防暑降温小常识
【性状】 本品为黄棕色的颗粒；气微香，味甜、微苦。
【功能主治】清肝明目，疏风散热，清热解毒。用于风热感冒，目赤头痛，咽喉肿痛，疔疮肿毒。
【用法用量】口服，一次10～20克，一日3次
夏桑菊
【性状】 性微寒，味甘苦
【功能主治】 具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。
【用法用量】每日用量约4-6朵，用热开水冲泡。每日服三杯左右。
杭白菊
防暑降温小常识
PART 02
解暑食品
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含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
黄瓜
解暑食品
性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
西瓜
解暑食品
有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
丝瓜
解暑食品
冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。
冬瓜
解暑食品
性寒，有清热解毒的功效。苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。
苦瓜
解暑食品
PART 03
防暑降温七不宜
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近年来，一种与电冰箱密切相关的耶尔赞氏菌肠炎的发病率正逐年上升，且患者发病前几乎都进食过冷藏食品，医学上称之为“电冰箱肠炎”。
低温冷冻虽然抑制和杀灭大多数病菌，并可使食物保鲜和延长保存时间，但耶尔赞氏菌的生物学特性是在低温环境中生长活跃，而且在0℃以下仍能滋生繁殖，并污染食物，若经常食用未经加热处理的冷藏食品，就可能发生“电冰箱肠炎”。
一不宜：冰箱内混放生熟食
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防暑降温七不宜
空调为人们提供了舒适的环境，然而这毕竟不是自然状态。空调机能使空气频繁流动和振动，其结果就像噪声一样，会损害人们的神经功能。
另外，室内空气循环使用，反复过滤后，空气中负离子显著减少而阳离子过多，不仅影响空气的清洁度，同时也会影响人体正常的生理活动。
二不宜：空调大开冷风吹
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久居空调房间，会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至会降低人体的抗感染能力，这就是“空调病”。