文档介绍：夏天饮食
注意增加一些苦味食物。苦味食物中所
含的生物碱具有消暑清热、促进血液循
环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些
夏天
苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶
水、咖啡、可可等苦味食品，不
夏天饮食
注意增加一些苦味食物。苦味食物中所
含的生物碱具有消暑清热、促进血液循
环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些
夏天
苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶
水、咖啡、可可等苦味食品，不
夏天，四季中的第二个季节，英语为 summer，又
仅能清心除烦、醒脑提神，且
称"昊天 "，是北半球一年中最热的季节，我国习惯
可增进食欲、健脾利胃。
将立夏作为夏天的开始，气象学上的夏季要推迟
到立夏后 25 天左右。古人把农历四、五、六月算
作"夏天 ";今人把公历 6、 7、 8 三个月当作 " 夏天 "。
西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。科学的划分
方法是平均温度
22℃以上为 "夏天 "。据此，当平
均温度持续低于
22℃时即为夏天结束。在南半球，
一般 12 月、 1 月和 2 月被定为夏季。
相关物候
炎炎夏日的夏季，各类生物已经恢复生机，大都开始旺盛的生命活动。
很多生物会在夏季繁殖后代，各种动物选择夏季交配、生育，植物竞
相开花结果。这主要是由于在夏季气候最热，各类食物丰富，而且对
于卵生动物，卵更易于孵化。
夏季的花朵 :荷花、石榴花、牡丹花、栀子花、夏(杜 )鹃、朱
顶红、倒挂金钟、三色堇、芍药、月季、蔷薇、
马蹄莲、米兰、金莲花、等