文档介绍：防止肥胖日
肥胖人群严重超标，专家呼吁设立 5 ·11 为 "世界防治肥胖
日 "。5·11 的谐音是 "我要 1"，最后的那个 "1" 代表苗条，通俗地讲就是 " 我要瘦 " 。面对中国高达 2 亿的体重超标人群，
防止肥胖日
肥胖人群严重超标，专家呼吁设立 5 ·11 为 "世界防治肥胖
日 "。5·11 的谐音是 "我要 1"，最后的那个 "1" 代表苗条，通俗地讲就是 " 我要瘦 " 。面对中国高达 2 亿的体重超标人群，这无疑是喊出了我们的心声。
现状
目前中国人体重超重人群达 2 亿，肥胖人
群超过 9000 万，因超重和肥胖引发的糖尿病、
高血压、心血管病等疾病逐年增加且呈年轻化
趋势，而国家每年因为肥胖对医药费的投入更

肥胖症重在预防 :预防肥胖应包括以下几点 :
1 、提高认识 :充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖
的知识及预防方法。 2 、合理饮食 :采取合理的饮食营养方法，尽量
做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。饮食油腻时，可以服
用疏肝理气，健脾消食作用的葵花护肝片，能促进脂质代谢，避免脂
肪堆积，保护肝脏，防治脂肪肝。 3 、坚持体育运动 :平时要加强体育
锻炼，多运动，以增加热量的消耗，并与节制饮食相配合是防治肥胖
的最好方法。可以经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能
增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。
是以数百亿人民币计。