文档介绍：击剑体验流程
击剑体验流程
击剑体验流程
青少年与***的体验流程
器材介绍：
重剑：三种剑里面最重的一把，是以刺为主的，它的攻击有效部位是全身
花剑：三种剑里面最轻击剑体验流程
击剑体验流程
击剑体验流程
青少年与***的体验流程
器材介绍：
重剑：三种剑里面最重的一把，是以刺为主的，它的攻击有效部位是全身
花剑：三种剑里面最轻的一把，它和重剑同样都是靠刺为主的，有效部位是身体的躯干部
位，所以他外面要穿一件没有袖子的金属衣，因为颈部也是有效部位所以他头盔的颈部也加了块层金属
佩剑：三种剑里面最特其他一把，它的攻击方法跟重剑花剑不同，它是以劈为主也能够刺，
劈中敌手的有效部位就会亮灯，有效部位是上半身所以他还要穿一件有袖子的金属衣，而它的头盔也是全金属
准备活动：
：弓步压腿，从剑道的端线开始一步一个压腿到剑道的另一方端线
：侧压腿，面向一边左右3次，向前走3步，再面向另一边压左右3次。循环
：胸部肌肉的拉伸，弓步走双手交错拉伸
：手脚异同，先双脚翻开双手并拢，然后向前跳，落地的时候双脚并拢双手翻开
：腰部拉伸
实战姿势：1、（以右手运动员为例）右脚在前，脚尖向前方，左脚在后，两脚脚跟成90°，左脚脚跟垂直于右脚跟的延伸线上，两脚距离略与肩同宽。
2、前腿膝关节垂直于脚尖，后腿膝关节也与在脚尖垂直线上，两膝弯曲，中心下
压，身体中心位于两脚之间。
3、持剑手臂与上臂、躯干保持在同一纵面。剑身与前臂在同一直线上。持剑手臂
与躯干有一拳距离。
4、非持剑手臂于身体侧面自然放松，不能遮挡有效部位。
两肩自然放松，头部侧转，眼睛察看剑尖地点。
实战姿势交错跳，跳起来双脚交错落下时仍是实战姿势，脚尖着地，实战姿势站好，站起来脚尖着地在下来，各3下
步伐移动：⑴上前一步练****先示范步法，动作分解教学：手先叉腰。喊1时,勾脚尖往前
摆（重心保持在中间），喊2时腰间重心往前移动，喊3时后脚跟上恢复到站实战姿势样子。在向前一步往前走从剑道的端线走到剑道的另一个端线那
⑵退后一步练****先示范步法，动作分解教学：喊1时后脚向后摆直（重心保
持在中间）。喊2时,腰间重心往后移动。喊3时,前脚往后跟上恢复到站实战姿
势样子。然后进行向前和向后的步法移动练****在退后一步往前走从剑道的端线走到剑道的另一个端线那
弓步：先示范弓步，动作分解教学：喊1时先出手。喊2时勾脚尖往前摆（重心保持
击剑体验流程
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在中间）。喊3时前脚往前面踢，踢的过程中后脚不是跳出来，然后收回弓步。在拿着剑做10个单调弓步，10个交错弓步《就是实战姿势跳起来双脚交错下来在打成弓步》在以一个刺手的游戏来带动一下小朋友的氛围，叫小朋友实战
姿势站好，给一定的距离叫他打出弓步刺手
持剑方法与出手练****br/>持剑方法：手指的大拇指在直柄的上方，
食指在下面，然后