校运动会训练计划.doc

文档介绍：
校运动会训练方案
一、抓好校田径队的梯队建立
由于河间市田径比赛的运发动向低龄化开展,那么我们的运发动选拔对象也要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。
二、抓好运发动的思想教育
校运动会训练方案
一、抓好校田径队的梯队建立
由于河间市田径比赛的运发动向低龄化开展,那么我们的运发动选拔对象也要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。
二、抓好运发动的思想教育
在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原那么”,有意识地在教学训练过程中,培养学生“爱祖国、爱学校、爱吃苦”的品质,有方案地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运发动的家长、班主任和任课教师联络、沟通,从而来缩短彼此之间的’间隔 ,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无“后顾之忧”。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从进步学生身体素质的根底上来培养运发动的运动技术和专项技能。
三、训练要求:
1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。

2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
3、训练必需要有持久性和合理性。
四、训练任务安排:
(一)、准备期:(二周内)
1、选拔、招集运发动,召开全队队员会议。
2、宣布训练制度纪律。
3、准备训练所需器材。
(二)、第一阶段:身体素质训练阶段,以身体训练为主。
1、以力量训练为主,辅以根本技术。
2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。
3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。
(三)、第二阶段:(-):根本技术训练,稳固及进步阶段
1、以根本技术为主,辅以力量训练。
2、以根本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和