女人睡不好易得心脏病 中医推拿5法助睡眠.pdf

文档介绍：女人睡不好易得心脏病 中医推拿 5 法助睡眠
现如今有很多的人都因为工作忙绿而导致了失眠的出现，想必大家应该知道失眠的
痛苦，长时间的睡不着觉，不仅女人睡不好易得心脏病 中医推拿 5 法助睡眠
现如今有很多的人都因为工作忙绿而导致了失眠的出现，想必大家应该知道失眠的
痛苦，长时间的睡不着觉，不仅让患者心理烦躁，也会影响到患者的身体健康，所以得
了癫痫必须要尽快的治疗。
女人睡不好易得心脏病
据英国报道，美国杜克大学的科学家发现：女人一旦睡不好，醒来时的脾气要比男
人更坏。
而且女性如果在较长一段时间内睡眠质量不好，她们比男性患上心脏病、抑郁症和
其他心理疾病的可能性更高。这是因为男女两性之间激素分泌存在差异，决定女性比男
性需要更多的睡眠时间。研究人员对 210 名女性志愿者的睡眠习惯进行分析后发现，与和她们睡眠时间相同
的男性相比，没有获得充足睡眠的女性，更容易在早上出现敌意浓浓和怒色冲冲的现象。
从生理学角度来看，睡眠不足会让女性在精神和身体功能上受损，她们比男性需要
更多的睡眠时间让激素分泌状况恢复平衡。
睡眠质量差（用睡眠总时间、夜间觉醒程度和入睡所需时间这 3 个指标来衡量）对
女性身体健康状况造成的不利影响包括忧伤感强烈、敌意增强、出现抑郁情绪和发怒生
气，而这些感觉较少见于睡眠受到扰乱的男性。
中医推拿助眠
1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日
1~2 次。
2、点揉神门穴：神门