文档介绍：田径教练培训心得体会
田径教练培训心得体会1
虽然田径训练方法各异，但是最终目标是一样的，即提高训练效果。结合个人多年的教学阅历，在田径训练过程中，为了能够有效提高教学质量和效率，建议从以下几个方面着手：
一、对早期田径训练人后，我每天都坚持练，一段时间之后，我发觉自己的腹部渐渐的收紧了，臀部也渐渐上翘了，很快乐。
第三，要专注自己的身体，专心去做每一个动作。这是郑老师在授课过程中强调最多的一点，她嘱咐我们不要刻意的急功近利的去仿照一些高难度的动作，那样子不仅起不到练****瑜伽的效果，往往还会弄伤自己。在几天的练****中，我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制，一起先对一些相对难度较高的动作我都根本做不来比如说头倒立，但许多人都做得很好，所以我一下子过不了自己心理那一关，总是挑一些难度较高的动作来练****结果自己练得很苦痛，效果也不大。在老师的一再强调下，我渐渐明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简洁的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练****每一个动作的'时候，都尽可能的根据郑老师的提示去做到位。瑜伽是个渐渐改变的过程，你只要专心在做每一个动作，过一段时间你就会发觉自己有明显的改变。
第四，心静很重要。我本身是性子很急的人，还记得郑老师教穿跃动作的时候，我总是穿的不好腿老屈，更不要提用双手撑住了。后来在老师的指导下，我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来，眼睛直视前方渐渐的调整呼吸做好腹部收束法，渐渐的我就能把这些动作慢慢做到位了。
第五，关注自己的呼吸。刚起先我在瑜伽练****中对呼吸总是限制并不是很好，每每这时就会烦躁起来，呼吸变得很混乱，更不要说集中精神了。后来老师教了我们许多种呼吸法，我才知道不能受老师节拍的影响，因为每个人的呼吸时间长短不一，要专注自己的呼吸，保持它自然的状态，使自己感觉安逸心静就可以。而且关注自己的呼吸还能分散自己在练****一些动作时产生的难受感。自从学了呼吸法之后，我的心境平和了许多，也很少再出现烦躁的心情了。
以上是我关于瑜伽的几点主要心得体会，以后我还会把它们贯彻到我日常的瑜伽练****中去，以不负老师的教育。在这里也有许多相对郑老师说的话，但一时又很难用言语来表达，只知道郑老师是我见过的笑容最暖和最慈祥也最有活力的老师，她身上有艺术家的特质，也有一种脱尘的味道，她更像一位天使而不仅仅是一位瑜伽老师。她的教学方法也别出心裁，她在教学过程中从来不会指责任何学生，她总是让每个学生都感觉良好，信念满满。我们都由衷地喜爱她!希望郑老师日后能够扩大招生，让更多的同学体会到瑜伽的各种意境，修身养性。
田径教练培训心得体会2
虽然田径训练方法各异，但是最终目标是一样的，即提高训练效果。结合个人多年的教学阅历，在田径训练过程中，为了能够有效提高教学质量和效率，建议从以下几个方面着手：
一、对早期田径训练人才进行优化选择
对于田径运动员而言，早期的训练至关重要。在青春发育阶段，人体渐渐趋于成熟，运动员自身的素养训练也会从一般性质的训练向专项训练转变，这是一个渐进的过程，应当赐予高度重视。在此过程中，需进行刚好的专项训练。一般训练方法已无法再提高训练效果，唯有专项训练才能加快训练步伐，才能进一步提高运动员的成果。早期训练过程中，还要适当增加负荷，采纳针对性的方法来有效提高田径训练效果。在这一阶段，田径训练选材特别重要，良好的开端等于胜利了一半。运动实力遗传基本规律，为运动员的选材供应了特别大的帮助。作为教练员，可基于运动员对运动实力的差异性需求将具有运动天赋的人才进行提前选拔，科学合理地训练，以激发他们的潜能。
二、田径运动训练的科学性与长期性
田径运动训练过程中，应当坚持科学性原则，即在训练过程中按部就班。在训练实践中，应当科学合理地支配运动量，区分对待各层次上的学生，正确引导和指导学生合理养分，做好训练前的各项打算活动。中职学校田径训练过程中，除天气条件受影响外，每天都要在固定的点，比如7：00钟准时训练；作为教练，还应当以身作则；做好训练前的点名工作，按预定内容进行各项专业训练。为有效提中学职学校田径运动员训练的主动性，刚好使他们在运动后体能得以复原，还可定期给他们带来“惊喜”。比如，天气热时，给学生买一些“尖叫”饮料，休息时每人发瓶冷饮等。假如学校、院校能够供应这部分费用开支，这将是激发学生训练热忱的不错手段。同时，还要确保训练的长期性，即严格根据安排方案，长期、持续地对学生进行训练。比如，平常教学过程中，实行分散式训练模式，每天早晨7：00至8：00，特地进行集中训练，而且将这一时间固定下来。假如没有特别状况，学生应当每天都要坚持训练。
三、利用现代科学技术手段，提高田径