文档介绍：自卑与超越读书心得
自卑与超越读书心得1
最初知道《自卑与超越》这本书是因为一篇公众号文章，文章作者在文中举荐大家去看。当时我看到这个书名，特殊新奇，对于一个深知自己有自卑情结的人须要如何超越呢?于是，我翻开了这厚厚的200多页。
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没有人能长期地忍受自卑之感 ，它肯定会使他实行某种行动来解除自己的惊慌状态 。即便一个人已经气馁了 ，即便他不再认为脚踏实地的努力能够改进他的境况 ，他仍旧无法忍受他的自卑感 ，他仍旧会努力设法要摆脱它们 ，只是他所采纳的方法却不能对他有所助益 。他的目标仍旧是 “凌驾于困难之上 ” ，可是他却不再设法克服障碍 ，反倒用一种优越感来自我沉醉或麻木自己 。同时 ，他的自卑感会愈积愈多 ，因为造成自卑的情境仍旧一成未变 ，问题也照旧存在 。他所实行的每一步都会渐渐将他导入自欺之中 ，而他的各种问题也会以日渐增大的压力逼迫着他 。假如我们只看他的动作 ，而不设法予以了解 ，我们会以为他是漫无目标的 。他给我们的印象里 ，并没有要改进其环境的安排 。我们所看到的是 ：他虽然像其他人一样地全心全力要使自己觉得顺当 ，可是却放弃了变更客观环境的希望 ，他全部的举动都带有此种色调 。假如他觉得懦弱 ，他会跑到能使他觉得强壮的环境里去 。他不是把自己熬炼得更强壮 、更有适应实力 ，而是训练自己 ，让自己在自己的眼中显得更强壮 。他欺瞒自己的努力只能获得部分的胜利 。假如他觉得无法应付这类回旋不去的问题 ，他可能会变成独裁的暴君 ，以此来重新确定自己的重要性 。他可以用这种方式来麻醉自己 ，但是他的自卑感仍旧原封未动 。它们照旧是旧有情境所引起的旧有的自卑感 ，它们会变成他精神生活中许久潜藏的暗流 。在这种状况下 ，我们便能称之为 “自卑情结 ” 。
当个人面对一个他无法应付的问题时 ，他表示他肯定无法解决这个问题 ，此时出现的心情便是自卑心情 。由这个定义我们可以看出 ：生气 、眼泪和致歉一样 ，都可能是自卑心情的表现 。由于自卑感总是会造成惊慌 ，所以争取优越感的补偿动作必定会同时出现 ，但是其目的却不在于解决问题 。争取优越感的动作总是朝向生活中无用的一面 ，真正的问题却被遮掩起来或避开不谈 。个人限制了他的活动范围 ，苦心孤诣地要避开失败 ，而不是追求胜利 。他在困难面前会表现出犹疑 、彷徨 ，甚至是退却的举动 。这种看法可以在对公共场所怀有恐惊症的个案中很清晰地看出来 。这种病征表现出一种信念 ： “我不能走得太远 。我必需留在熟识的环境里 。生活中充溢了危急 ，我必需避开面对它们 。 ”
发觉眼泪是驾驭别人最佳武器的孩子 ，会变成爱哭的娃娃 ，而爱哭的娃娃又很简单变成患有愁闷症的成人 。眼泪和埋怨 — —这些方法我称之为 “水性的力气 ” （ w a t e r p o w e r ） — —是破坏合作并将他人贬为奴仆的有效武器 。
自卑感本身并不是变态的 ，它们是人类地位之所以增进的缘由 。
个人的整个目标也是如此 ：它的内涵不会在一种表现中表露净尽 ，但是我们能从它的各种表现中认出它的庐山真面目 。有个在家里特别听话 ，可是却显得相当愚笨的男孩子 ，他在学校总是落于人后 ，在家中也显得平凡无奇 。他有一个大他两岁的哥哥 ，但是他哥哥的生活样式却和他迥然不同 。他哥哥又聪慧又活跃 ，可是生性鲁莽 ，不断惹麻烦 。有一天 ，人家听到这个弟弟对他的哥哥说道 ： “我宁可笨一点 ，也不情愿像你那么粗鲁 ！ ”假如我们能够了解他的目标是在避开麻烦 ，那么他的愚蠢实在是特别明智之举 。由于他的愚蠢 ，别人对他的要求也比较少 ，假如他犯了错误 ，他也不会因此受到责怪 。从他的目标看来 ，他不是愚笨 ，他是在装傻 。
没有学会如何了解儿童的人 ，是不行能了解成人的 。
除非实情被认为富有危急性 ，否则谎言便毫无意义 。
对优越感的追求是全部人类的通性 。
他们所犯的唯一错误是他们的努力都指向了生活中毫无用处的一面 。
在全部的心灵现象中 ，最能显露其中隐私的 ，是个人的记忆 。记忆绝不会和生活的样式南辕北辙 。只要他的生活样式发生了变更 ，他的记忆也会随之变更 。他会记住不同的事情 ，否则他便会对他记得的事务赐予不同的说明 。记忆的正确与否是没有多大关系的 ，它们最大的价值在于它们代表了个人的推断 ： “早在儿童时代 ，我就是这样的一个人了 。 ”或 ： “在儿童时代 ，我便已经发觉世界是这个样子了 。 各种记忆中最富有启发性的 ，是他起先述说故事的方式 ，以及他能够记起的最早事务 。
我们大多数人应付生活的方式 。我们得到一种印象后 ，总是喜爱用它来说明其他事情 。我们常常发觉 ：当一个人厌烦某件事物 ，而要找出这种厌恶