预防中暑word手抄报31 5612.docx

文档介绍：第一就是在室内吹空调不要调太低的温度，太低的温度会让身体反应不过来，一旦从空调房走出就会导致身体不适应，这样会加大中暑的可能性。第二就是要提前做好防晒，最好带上防晒用品，可以用遮阳伞来遮挡紫外线，这样就可以避免中暑了。第三就是不要在中午时间
第一就是在室内吹空调不要调太低的温度，太低的温度会让身体反应不过来，一旦从空调房走出就会导致身体不适应，这样会加大中暑的可能性。第二就是要提前做好防晒，最好带上防晒用品，可以用遮阳伞来遮挡紫外线，这样就可以避免中暑了。第三就是不要在中午时间段以及下午在外面走动，这个时间段的太阳是最强的，那么中暑的可能性就会越大，避免在这个时间段外出。第四就是多饮用水，缺少水分也是会在烈日下中暑的，所以在平时就要养成喝水的****惯，这样才能让身体处于最佳状态。第五就是要调节好的情绪，一个人的情绪也会因为天气的影响而变化，所以最好还是要保持好心情才是重要的。

喝水。大量出汗后，要及时补充水分。
外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定
要带够充足的水。 条件允许的话， 还可以带些水果等解渴
的食品。降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好
准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动
时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之
处，解开衣领，降低体温。备药。随身带一些预防和治疗
暑等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状
严重，应该立即送医院诊治。