文档介绍：睡不着的烦恼
似乎从我一个人睡觉开始，失眠就一直困扰着我。老妈总觉得我是成心不早睡，经常说睡不着就长不高，躺在床上不要东想西想了，自然就睡着了。可我的亲身体会就是这理论不对呀，让心变静需要很长时间，心静下来到睡着又要一段时间。这么睡不着的烦恼
似乎从我一个人睡觉开始，失眠就一直困扰着我。老妈总觉得我是成心不早睡，经常说睡不着就长不高，躺在床上不要东想西想了，自然就睡着了。可我的亲身体会就是这理论不对呀，让心变静需要很长时间，心静下来到睡着又要一段时间。这么麻烦，我还不如乱想，等睡意侵袭，自然入眠呢！
虽然我的理论好似很有道理，但是“父母之命不可违〞，我不得不按妈妈说的方法入睡。晚上我躺在床上，努力让脑子里只有一个睡觉的念头。可是这太难了，六年级事儿多，一波来了又一波白天经历的事浮现在脑海里。我始终无法屏蔽自己的大脑，因为实在没方法不考虑考试、难题和作业。
很多时候我躺在床上努力放空自己的大脑，过个半个来小时，所有的念头都被我踢出了大脑，我开始控制自己加强睡意，然而我可悲的发现，尽管我只是想着睡觉，但大脑仍然不愿待机，一直违抗我的命令。我干脆放弃了挣扎，也不知道过了多久，我感觉眼皮重了起来，意识渐渐含糊，终于睡着了。但更多时候，想着白天的事情进入了梦乡，梦里也会继续进行着白天的事情。
做梦的夜晚，第二天起床我发现自己眼袋和黑眼圈都很明显，整个人无精打采，干什么都没力气、没精神，气色差极了，更夸张的是我还不停的打哈欠。
我最担忧的是经常晚睡会影响身高，妈妈也很焦虑。妈妈帮我想了许多招，她让加强白天的运动量，睡觉的时候关好门，关上灯减少干扰，要求我九点钟就早早