1 / 14
文档名称:

健康饮食课.ppt

格式:ppt   大小:3,330KB   页数:14页
下载后只包含 1 个 PPT 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

健康饮食课.ppt

上传人:文库旗舰店 2022/5/28 文件大小:3.25 MB

下载得到文件列表

健康饮食课.ppt

相关文档

文档介绍

文档介绍:谷物类
这类食物主要提供机体糖类、蛋白质、矿物质、纤维素和B族维生素,是机体能量供应的主要来源。谷物类让小朋友身体充满能量,才能有力气,学习,游戏,玩耍。
肉类,奶制品类
包括猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅等家禽及
谷物类
这类食物主要提供机体糖类、蛋白质、矿物质、纤维素和B族维生素,是机体能量供应的主要来源。谷物类让小朋友身体充满能量,才能有力气,学习,游戏,玩耍。
肉类,奶制品类
包括猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅等家禽及蛋类,以及鲜奶和各种奶制品。主要为机体提供蛋白质、脂肪、无机盐、维生素A和B族维生素。它可以维持每个细胞正常与新陈代谢,小朋友们应该适当吃一些富含蛋白质的实物,这样身体才能长得更快,但是不能贪吃,那样会导致身体肥胖。
瓜果蔬菜类
包括所有我们食用的蔬菜、水果等。五颜六色的瓜果蔬菜含有很丰富的维生素。瓜果蔬菜作用大:它可以控制小朋友肥胖、预防糖尿病、接触便秘之苦、利于减少癌症、保护心血管、预防骨质疏松、维护牙齿健康等。
健康营养的一日饮食应该包括哪些食物?怎么搭配?(艺术字,,单独一页)
健康的一日饮食应包括:谷物、肉、瓜果蔬菜,应少食肉,多吃瓜果蔬菜,适当补充蛋白质。
小朋友们要记住:早上吃得好,中午吃的饱,晚上吃的少;不挑食;少吃零食身体好。(单独一页)
开动小脑筋
小朋友有谁知道正确的进餐顺序呢?
水果——汤——菜——肉——主食
正确的进餐顺序
《悯农》
锄禾日当午,
汗滴禾下土。
谁知盘中餐,
粒粒皆辛苦。
我们一起学古诗
珍惜粮食,尊重农民伯伯的劳动成果