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【疫情防控】疫情预防指南
温馨提示：本文是笔者精心整理编制而成，有很强的的实用性和参考性，下载完成后可以直接
编辑，并根据自己的需求进行修改套用。
疫情防御指南
人们总是期盼新年伊始,而今年,却注定是一个不平凡们应当通过正规的渠道,认识疫情的基本情况、传播方式、具体危害、应对措施,同时做好有效防护。
2接纳自身负面情绪。
疾病面前,产生紧张、焦虑等消极情绪是正常的。这些消极情绪,对我们起到警示作用。所以,无须压抑自己的情绪,允许自己的消极情绪表达,并通过适当的方式缓解。如空旷地方的大喊、大哭一场等。
充实生活,不让自己太闲
不外出的情况下,可以在家适度进行一些令自己开心且不太费脑的活动,多运动,深呼吸,锻炼下身体,伸展下肌肉,保持身体健康。
转移注意力
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给自己准备一些娱乐的方式,看书、看电影、上网玩游戏、做饭、玩编织等,让我们自己做更多娱乐的活动。但有些人不知道自己要做什么,也因为内心的焦虑和恐惧,这些事会做不下去,我们要给这些人制造生活转移注意力的可能性。
放松身心,自我调节
其实在平时工作和学****的时候,大家的时间都比较紧张,好容易遇到这样一个相对空闲的时刻,正是调整自己身心健康的好时候。

可以把自己喜欢的音乐作品列出一个曲目菜单,并把这些音乐作品全都搜集整理起来,然后挑选在恰当的时候,例如每天上午或下午午休以后的空闲时间来听。但需要提醒大家的是,播放音乐的过程需要注意播放的方式,注意音量不要太大,以防干扰到别人。
,专心学****br/>因为疫情全国学校开展网上授课方式,要集中注意力不被旁事所打扰,专心学****记好笔记,开学后等老师检查,不要存在排斥心理,老师也不易。
温馨小贴士一、乘坐电梯注意事项
无论是否有人搭乘电梯,在等候、乘坐电梯时,应全程规范佩戴好口罩。
乘坐电梯时,尽量避免乘坐拥挤的电梯,与同乘者尽量保持适当距离。
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等候或乘坐电梯时,如果发现其他等候者有咳嗽等可疑症状,建议尽量避免同乘,换乘另外一个电梯或改走楼梯等方式。
注意咳嗽礼仪,咳嗽时应使用一次性纸巾等遮住口鼻,并妥善丢弃;若无纸巾或实在来不及时可先用手肘遮住口鼻,后续再清洗干净,勿直接擦在衣物上。
二、取快递的注意事项
,与快递员接触前,最好佩戴好口罩和手套。处理完包裹后要及时摘下手套,并用流水洗手或使用手消毒剂。
取件人到小区门口取快递时,出门前佩戴好口罩和手套,避免人员聚集。处理完包裹后要及时摘下手套,并用流水洗手或使用手消毒剂。
有条件的地方可以请快递员将物品存放在快递柜,取件人出取快递前佩戴好口罩和手套。处理完包裹后要及时摘下手套,并用流
水洗手或使用手消毒剂。
快递外包装按照生活垃圾分类要求及时妥善处理。
三、家庭成员出现可疑症状时的建议
（如发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等症状）,应根据病情及时就医。
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避免乘坐地铁、公共汽车等公共交通工具,避免前往人群密集的场所。
就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史,以及发病后接触过什么人,配合医生开展相关