文档介绍：保护视力演讲稿
爱护视力演讲稿1
眼睛是我们相识世界，学****学问，相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是一个黑暗的世界。削减视觉，会给我们的学****和生活带来许多不便。
爷爷告知我好好爱护视力，通常不喜爱他年轻每天电子产品的运用时间，加强自我的管理
削减不是不用，终归电子产品对我们有很多帮助，也可以放松自己。但我们必需学会管理，适当的运用网络和电子产品来给自己带来成长，而不是损害。
2. 多增加户外的活动时间
户外活动是在阳光下的运动，不仅能转移我们的留意力，还能熬炼身体，增加免疫力，这是必需保持的良好****惯！
3. 坚持做好眼保健操
每天的眼保健操是我们必需坚持的爱护，这不仅仅是对眼睛的爱护，还能帮助我们养成爱眼护眼的好****惯。
4. 改进生活中的不良****惯
对于我们最脆弱的眼睛，许多同学都没有细心爱护，常有一些坏****惯。如：用手揉眼睛、在太阳下看书……等等。我们应当多学****关于眼睛的健康学问，让自己的眼睛不受损害。
同学们，视力是我们无比重要的东西，我们肯定要珍惜、重视！让我们一起在今后的生活中“爱惜眼睛，爱护视力”，让我们眼睛越来越光明！
感谢大家！
爱护视力演讲稿4
现在的我们，因为物质的旺盛。社会的发展等等一系列的缘由。眼睛早就已经被我们弄得乏累不堪了。
俗话说：“眼睛是心灵的窗户”。一点也没错，有一双光明的眼睛，你可以享受世界上全部漂亮的东西，你可以看到许多许多美妙的东西。
我知道现在的我们，努力学****考试不间断，成天工作的大脑经常要到深夜才能入睡。然而，我们也应当爱护自己的眼睛，照看好自己的眼睛，有时间看看窗外的大树小草。
我知道有些人会无所谓地说，大不了配一副眼镜罢了。但是你想过戴眼镜带来的麻烦吗？当你不戴眼镜时，人们在不远处来跟你打招呼，你能辨别吗？
当你在黑暗中不戴眼镜走路时，唯恐也会摔倒吧。此外，眼镜戴的时间长了会是头昏，眼胀。也简单摔碎，大雾天气戴上后还是一样看不清。
所以我们必需照看好自己，爱护好自己的眼睛。世界在年轻人的眼里应当是天空高云淡，流光溢彩的。
爱惜好自己的眼睛我们可以做到：
1、多看看绿色，如青草、大树。
2、、每天按时做眼保健操并仔细完成
3、玩电脑的时间不要太长，2个小时左右，就应当休息。
4、读书时，不要把头低得太小，或躺在床上看。
5、除了睡觉，每天花点时间闭上眼睛，你的眼睛须要休息。
6、不偏食，多吃乳制品、鱼卵、肉类，少吃糖果和高糖食品，合理支配自己的饮食结构，从饮食中获得足够的养分。多吃蔬菜，特殊是胡萝卜和其他含有多种维生素的食物。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉贯彻，只要老师随时提示，信任同学们肯定会有一双澄澈、光明的眼睛，肯定会有更广袤、更晴朗的天空，让我们一起为美妙的明天而努力！
爱护视力演讲稿5
敬重的领导、老师，敬爱的同学们：
大家早上好！
我是1202班周佳瑾。今日，我很荣幸能在这飘扬的五星红旗下，代表学生讲话。我讲话的题目是——爱护视力从自身做起。
上边草，下边草，当中一颗黑葡萄。你们知道是什么吗？对，这就是人体人五官之首——眼睛。都说眼睛是心灵的窗户，并且谁都希望自己有双光明的眼睛，惋惜，我在小学的后阶段因为疏忽了对眼睛的爱惜，以至于在小学毕业时，我看东西总是眯着眼睛看。升初中时，因为视力下降得厉害，妈妈无奈的带我去医院配了眼镜，起先的时候我为此还挺快乐，慢慢的我就发觉，戴眼镜其实并不是件美妙的事，不便利，戴久了，眼睛和鼻梁都不那么舒适，特殊是冬天，眼镜被热气一哈，啥也看不清了，别扭死了，我也渐渐理解了那些戴近视眼镜的同学的苦痛和无奈了。真正感受到珍视视力是多么的重要，能有双好眼睛是多么的华蜜。
因此，我确定从我做起，好好爱惜自己的眼睛，也带动身边全部的人都来爱惜自己的眼睛，不去损害它。只要做到以下几点，你的视力就不会下降：
，长时间用眼后，要把眼睛远眺至远处，削减眼睛疲惫。
，不用碰过其他东西的手去揉眼睛。
。
，否则会造成视力的急剧下降。
，电脑或电视之中。
，每隔半小时就要让眼睛休息一下。同时应多补充维生素A胡萝卜素和维生素B2等，这是爱护眼睛的重点之一。在学****过程中，要留意劳逸结合，多参与体育熬炼。已戴上眼镜的同学也不要灰心，渐渐调理，按正确方式做，让度数渐渐减小；没戴眼镜的，则更应留意，不然一双漂亮的大眼睛，只能被遮在一副大眼镜后面，那不是酷与时尚，而是苦痛！
同学们，为了