恢复视力有奇穴-玩手机的都来看看!.docx

文档介绍：恢复视力有奇穴-玩手机的都来看看!
恢复视力有奇穴，玩手机的都来看看！
我们日常生活已经离不开电视、电脑、手机这些电子产品了，但是长期使用它们，对眼睛负担极大！
下面这个恢复视力的方法，年轻人、上班族长期对着电脑的人赶紧来
恢复视力有奇穴-玩手机的都来看看!
恢复视力有奇穴，玩手机的都来看看！
我们日常生活已经离不开电视、电脑、手机这些电子产品了，但是长期使用它们，对眼睛负担极大！
下面这个恢复视力的方法，年轻人、上班族长期对着电脑的人赶紧来看看。
要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。
每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。
捏手指
抑制白内障

这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道
两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。
按眼眉
头不晕，头不痛
攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。
该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。
按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。
专家建议：出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂
时放下手头工作，做上面三个步骤，就能马上改善情况，立竿见影。
护眼小贴士
日常护眼最重要
1、多喝水
喝水能够缓解眼睛干涩等问题，特别对于手机党和加班族，多喝水可以预防眼睛干涩等情况。
2、注意用眼休息
平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟
休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。
与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。若没有改善就必须就医，因为有可能是其他的感染所致。
3、冷敷和热敷
在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的
方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。
4、多吃些含有胡萝卜素的食品
胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。