文档介绍：喝酒前及喝酒后减轻痛苦的方法
(2010-06-07 21:39:56)
标签： 分类： MSN搬家
杂谈
1、饮酒前先喝一杯牛奶。 2、饮酒前吃两片肥肉。 3、喝酒中不时含点盐。
喝白酒的时候，要一杯白开水，行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等， 或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。 不要空腹饮酒， 这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但
浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升， 反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶， 最好
不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果， 或者喝一些果汁，因为水
果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。 很多人酒后往往不吃饭， 这样危害更大， 应吃一些容
易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。
6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液， 30— 120 分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快， 很快就会出现醉酒状态。 若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
7、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，
而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素猪肝又是维生素 B 最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
B 的丢失，而
8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说 “酒后吃甜柿子，
酒味会消失 ”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
9、预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
10、宿醉 策。
所 宿醉，是指喝酒 量，造成第二天早上 痛、胃部不适等症状。 是因 大量 酒后，
肝 胞无法将有害物 乙 全部 理，而造成急性中毒征状。 宿醉 ， 肝 会屯 脂肪，胃 易患酒精性急性胃炎， 自律神 平衡失 引起心跳加速， 血液中水分与 解 平衡失 等，影响遍及全身。
最好能用「睡 休息」来解决，充足休息可助你快些复原。
喝酒后来个 水浴可以促 血液循 ，
帮助新 代 ， 使酒精随汗水一起排出。
不 有高血
、心 血管疾病患者，酒后沐浴要小心中 ，宜先稍作休息。
酒精使体内的 胞脱水。
在睡前， 充大量的水， 醒后再 充一次，有助 解脱水引起的不
适。
多喝果汁或蜂蜜 檬汁，
既 充水分