文档介绍：武术：马步、马步冲拳》教案
课次：X次
教学
内容
武术：马步、马步冲拳游戏：滚木
教材
分析
武术既是一种军事训练项目，又是一种强身健体的体育运动项目。练****武术，能强化身体，提高各项身体素质，培养顽强的意志力，达到修武术：马步、马步冲拳》教案
课次：X次
教学
内容
武术：马步、马步冲拳游戏：滚木
教材
分析
武术既是一种军事训练项目，又是一种强身健体的体育运动项目。练****武术，能强化身体，提高各项身体素质，培养顽强的意志力，达到修身养性、陶冶情操的效果。
体育游戏是一种以身体练****为手段，游戏娱乐为目的的锻炼活动。作为一种积极有效的身体锻炼手段，深受学生们的喜欢。学生经常参加体育游戏，有利于培养学生的体育兴趣，提高参与体育活动的积极性。
教学
目标
1•学会马步，熟练掌握冲拳、格挡的技术动作，能做马步冲拳、格挡动作。
锻炼学生的下肢力量，提高学生的上肢力量和出拳速度。
激发学生的练****兴趣，感受武术运动特有的魅力。
场地
器材
平整场地，体操垫若干。
安全
措施
。
2•做好充分的准备活动。
。
教学
顺序
课的内容
一、上课常规
学生集合站队。
体育委员整队，报告人数。
师生问好。
教师宣布本课内容，提出本课要求。
检查服装，安排见****生。
组织教法与学法
【组织队形】如图1所示。
神神神神神神神神忡神nttf中神神tmmm
2
min
准备
部分
10
min
图1
【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。
5
min
二、热身活动
1•我做你学
【动作方法】将学生分***数相等的四组,各组成纵队站在起跑线后。游戏开始后，各组在指定范围内慢跑，不能掉队。排头利用场地上的地形和障碍物，做各种动作，其他学生模仿排头动作。
【要求】
教师做游戏动作讲解示范。
选择有创造力、反应灵敏、协调能力强的学生当排头。
颈部拉伸
肩部拉伸
腰腹拉伸
大腿前、后侧拉伸
手掌拉伸
【组织队形】如图3所示。
j彳tli.
Tn"IT111
图3
【教法】教师带领学生做拉伸运动
3
min
小
基本部分
26
min
二、武术
1•马步
【动作方法】双手握拳于腰际，挺身直立，眼睛注视正前方，做蹲马步准备。开始，左(右)脚向左(右)侧横移一大步，两脚距离比肩宽一脚左右，脚尖向前，两腿屈膝半蹲，大腿接近水平，上身保持直立，重心落于两腿之间。
【组织队形】如图3所示。
L
**
i«i
=3*■
=9-*4
itttttttttt
图3
【重点】挺胸收腹，腰背挺直。
【难点】大腿和地面保持水平。
【教学步骤】
教师示范马步动作，并讲解动作要领。
学生自由练****教师巡回指导，纠正错误动作。
学生两人一组，背靠背做马步动作，互相用力，看谁扎的稳。
教师喊口令，学生集体做站立、下蹲马步的动作。
5
min
小
【动作方法】两手抱于腰际,左脚向左侧跨步成马步，冋时冲右拳。然后收左脚、右拳成并步抱拳动作,再反向做跨右腿冲左
【组织队形】如图3所示。
【重点】拳面要平，速度要快