文档介绍：大学生素质拓展心得大学生素质拓展心得体会范文
大学生素质拓展心得体会范文(一)
今天是一种很故意义的日子，由于我们选在这个周六进行筹划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一种专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地，里面生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足 !
大学生素质拓展心得体会范文(二)
很荣幸能参与平顶山学院大学生骨干培训，很感谢校团委给我们参与大学生素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟!
“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。此前，在太行山写生的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，因此也不懂得所谓的“拓展”究竟是何内容。12月6日是个难忘的日子——平生第一次参与素质拓展训练。学院给我这次机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!
在电视上看到训练诸多所有是高空项目。心怀忐忑不安和好奇，当我懂得训练场地是操场的时候，我似乎有些失望。早上6：45我和陪队友们一道搬着桌子迈进训练场。那一刻，我们已经被予以了人生中的一次新的转变!由于她鼓励了人的斗志，激发了人的潜在能力，发明性的发挥了人的团队能力。8点左右，训练正式开始。我们被提成了三队，一队20人。教练给了20分钟让各队创编队名、队徽、队训、队歌和个人代号。我在二队，我队考虑后决定取名“突击队”，队歌就是“黄河颂”的简捷版，队训是：认真团结、友爱互助，我给自己起了个代号叫烈马。此外我队还运用提供的资源在旗子上画上队名、队徽、队训。刚开始，教练先用15分钟军训式训练先让我们熟悉拓展培训纪律。
在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一种人的智力、体力和能力就能较好完毕的项目。它的最大特点就是群策群力，一种人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体互相团结，互相协助，才干共同完毕团队的目的。
“信任背摔”、“共建家园”、“翻越生命线”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如典型电影进一步脑海，犹在眼前，特别是 “信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。
“信任背摔”是一种比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手捆绑，蒙上双眼，站到米高的用课桌构成平台上，背对台下，尽量水平摔，虽然台下有十双手交错在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真合法我站到米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在通过短暂的心理调节后，我大声高呼“我要挑战，你们准备好了吗?”，随着台下那整洁、有力的回应：“我们支持你”、“准备好了”，我感觉到她们的声音已经将我安全托起，我尚有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，来不及回忆，她们已经把我稳稳的托起……通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到：1、信任;2、责任;3、换位思考。
对于各队项目，给我印象最深的是“共建家园”项目。没蒙上眼睛的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感觉有点惶恐，一片漆黑中谋求绳子(24米、18米、12米)，测量长度，组建家园图案。二十名盲人完毕一件事的却