文档介绍：团队徒步心得体会
团队徒步心得体会1
这次并不是我首次参与徒步拓展训练活动，而以团队形式参与还是第一次。当天身体的感受就一个字：累！之后几天身体的感受也就一个字：酸！但是它赐予我精神上带来的却是激荡、力气和回味。
假如给这步拓展活动受益无穷，让我对自己，对团队，对公司的精神有了新的相识，信任在以后的工作中能够赐予我许多启发和激励。
团队徒步心得体会2
这两天因为组织同事户外徒步加拓展活动，重走了同样的线路，有些感想，一吐为快!
启示之一：万事开头难，后面不再难。困难总在某一时刻膨胀，让我们感到要崩溃，而在我们坚持下吓没了。一起先徒步，就直面爬山，才行走半小时，有的同志就说自己走不下去了，可是，此时没有回头路，大家相互激励着，接着前行，后面再走几个小时，不再有人叫苦，都走下来了。
启示之二：学****要常新，挑战才好玩。人总是新奇的，假如在学****中没有新东西，大家会有白学的感觉。徒步、拓展活动过去做过，但是徒步难度、线路不一样，拓展内容不一样，大家还是会有开眼界的感觉，自然印象深刻，想不让他们复****都难，他们回去会津津乐道去共享，学****也一样。
启示之三：同样学****内容，细微环节不会完全一样，到处留心皆学问。虽然我两天走的是一样的线路，可是两天都各有收获。第一天没有阅历，背了许多东西，而且第一次走，感觉路很漫长，只顾着看地面石头，有些同志回来说颈项都酸了。其次次走，我知道途中有吃的地方，大家都少带了很多，轻装前进，后来小贝导游看到我背包不科学，告知我包越贴身越省力，把双肩包的胸、腰部分的扣带全部扣上且拉紧贴身，果真感觉如无背物，后来一想，这不就是小时候学力学的学问吗?怎么我们都忘了要做有用功?然后他还告知我们行走中鼻吸口呼口不干;喝水小口多次解渴又不丢失太多盐分和养分又会不简单疲惫;用拐杖有节奏落地一次约走3步省力20%;回来冷热水交替泡脚15分钟可以去身上乳酸减轻疲惫和酸痛，其实按摩也是一样;晚上睡觉还可以将脚垫高和心脏同高，使脚部血液循环更好使脚部得到更快复原。
启示之四：找到需求，有的放矢。从指定活动起先，我们就集思广益，看看大家最希望干什么，同时组织也带有肯定的引导性，因为工作须要同事们常常只在室内，所以要换思维，让大家做一些不常做的事，让大家走出心理的舒适圈，思路就开阔了。学****也是如此，平常做不多而有可能会出现的特情要多训练，训练到成为****惯，一旦遇到问题就会从容应对。
启示五：参加体验记得牢，教练不要只顾自己讲。从未做过的事，会有惧怕心理。现在的学****对于系统和新学问可以在起先采纳讲授方式，可是更多要加入互动才会有体会和记得牢。从未做过的事，会有惧怕心理。我这两次活动，第一次去有一个拓展节目没有参加，只是当观众，其次次去参加了，才体会到看别人简单做到，其实自己做就有难度，因为我的条件和别人条件不一样，之前因为有竞赛成分，各队派出的都是精兵强将，我们这些虾兵蟹将就没上场，我们不体验不会有阅历的积累，动手吧，真的“狼来了”心里才不畏惧。同时也告知我们，训练短板比训练长板更重要!平常训练时不要为了完成任务，只找简单的内容大家做，或者只让高手参加高难度内容，看似办得轰轰烈烈，水平很高，其实短板依旧存在……
启示六：学会借力。有些东西靠自己其实达不到更高的水准，可以利用外脑。我们这次徒步拓展，