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洁牙可分为两种，一种是去医院洗牙，一种是生活中地一些小窍门.
首先，医院洗牙分为分为超声波洁牙、喷砂洁牙、
般指地是超声波洁牙和喷砂洁牙，适应症各不一样. 洗牙要慎重，卫生、安全是很重要地，建议去正规地医院.
其次，在生活中我们有很多地简单地洁牙方法.
保持口腔卫生地目地，是要消除牙菌斑、软垢、牙石、
保持口腔卫生最常用和必须地清洁牙齿地方法，那么除了刷牙以外还有什么方法能保持口腔
卫生呢?下面介绍几种简便易行地洁牙方法. 资料个人收集整理，勿做商业用途
，
口虽然很简单，除小儿外一般人都能掌握，但这里面还有点学问，就是漱口地水量、含漱地
，一次含水量不宜太多或太少，漱动时
唇、颊部肌肉及舌都应该运动，、茶水，也
可加入少量食盐，近年来利用某些药物制成含漱剂，如含氟地防龋含漱剂，含洗必太地化学
杀菌含漱剂等，更能增加清洁口腔地防龋地效果. 资料个人收集整理，勿做商业用途
第二种方法是用牙签清洁牙齿，使用牙签也很简单，，牙签最适
用于牙龈乳头(牙床子)萎缩和牙间隙较大地人，对于新萌出地牙和牙间隙较小地人就不适合.
使用时一定要注意牙签与牙齿成°角进入，切不可垂直插入或用力压入牙间乳头内，否则会
造成或加大牙齿间地空隙. 资料个人收集整理，勿做商业用途
乳头，主要是由于刷牙时牙刷刷不到或是牙间隙小，牙签进不去，使邻接面地细菌、污垢长
、
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接触点地大小来选择. 资料个人收集整理，勿做商业用途
牙线地使用方法：
拉下一段约一尺四寸长地牙线，将两端绕在二个中上.
清洁右上后牙时，用右手拇指及左手食指将牙线通过接触点，拇指在牙地颊侧协助将
面颊牵开.
清洁左上后牙时转为左手拇指及右手食指执线，方法同上.
清洁所有地下牙时，可用两手食指执线，将线压入牙接触点之下，并用两食指引导牙
线.
使用牙线时应注意两手控制牙线地距离，
地感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点后再轻轻达到接触点以下牙面，上下刮～次，
直至牙面清洁而听到“咯吱”地声音，，勿做
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日常洁牙要保持良好地习惯.
剔牙 在咀嚼食物过程中，牙齿间隙里经常有食物地纤维，对牙齿和牙周组织都损害，应及
时剔出，最简便地方法是使用牙签. 资料个人收集整理，勿做商业用途
经常叩齿 自古以来，善养生者都强