文档介绍：非绿色生活衣食住行有寒露时节，衣食住行的讲究
寒露，为一年二十四个节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气，每十二个月太阳运营至黄经195度时即为寒露。寒露节气一般是从每十二个月阳历10月7日前后开始，到10月22日前后结束。非绿色生活衣食住行有寒露时节，衣食住行的讲究
寒露，为一年二十四个节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气，每十二个月太阳运营至黄经195度时即为寒露。寒露节气一般是从每十二个月阳历10月7日前后开始，到10月22日前后结束。今年10月8日为寒露节气。
寒露节气是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露水寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。寒露时节，衣食住行方面还是有些小讲究。
衣:“一场秋雨一场凉”，秋季凉热交替，气温逐渐下降，继“白露身不露”后来，又到了“寒露脚不露”的时节。和白露相比，寒露的寒意更进了一层，除了不能赤膊露身外，夏天的凉鞋也不要穿了，以防寒从脚上起。寒露脚不露，保暖护阳最核心。
食：秋季神经兴奋，食欲骤增，要避免过量饮食。要少吃辣味和生冷食物，多吃酸味和热软食物。不吃霉变和不洁食物，避免感染肠道传染病。中秋后来天气干燥，易浮现口渴咽干、皮肤干涩等“秋燥病”，应多吃水果，常喝温开水、豆浆、牛奶，以满足机体的需要，提高抗燥能力。深秋体内精气开始封藏，年老体弱之人可对症选择补品，以完毕冬令进补的前奏。进补以食补为主，药补为辅。
栗子玉米粥
原料：栗子50克、玉米渣100克加水同煮成粥。
功能：栗子性温，味甘平，具有多种不饱和脂肪酸，能软化血管，还可以补肾壮骨。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，特别合用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
胡萝卜粥
原料：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。
功能：胡萝卜性平味甘，能健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。因胡萝卜中具有胡萝卜素，其属于脂溶性维生素，用油煸炒后，更容易被吸取。人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
住:秋季宜早睡早起，保证睡眠充足，注意劳逸结合。南方白天气温仍高，空调不适宜久吹，深秋寒气袭人、既要避免受寒