文档介绍：擒敌术(擒敌拳)示范作业教案
批准人：
年　　月　　日
擒敌术（擒敌拳）示范作业教案
作业准备
1、清点人数，整理着装、装具；
2、组织准备活动，选择清心向上；右脚右后撤步成左仆步的同时，双手由两膝前划过后拉上提。
要点归纳：进步右抄抱，左手抓手腕，右脚撤步手上提。
动作要求：撤步涮摔协调一致。
易犯错误：一是进步抄抱不到位；二是撤步，上提动作僵硬。
第八动、横踢鞭打
动作用途：以横踢、鞭拳实施连续攻击。
示范动作：略
边讲边做：右脚在左脚后垫步的同时起左脚横踢；左脚落步，右脚在左脚后背步，右后转体，接右鞭拳，目视攻击方向；随即，左后转身180°成格斗势。
要点归纳：垫步左横踢，背步右鞭拳，转体格斗势。
动作要求：垫步横踢快、转体鞭打猛。
易犯错误：一是垫步横踢不快；二是转体鞭拳不平稳。
第九动、直摆勾击
动作用途：运用组合拳法实施连续攻击。
示范动作：略
边讲边做：左脚进步的同时左直拳；右脚跟步接右摆拳；右转体接左勾拳，目视前方。
要点归纳：进步左直拳，跟步右摆拳，转体左勾拳。
动作要求：进步快捷、拳击迅猛。
易犯错误：一是进步，跟步慢；二是拳击节奏不明显。
第十动、抱腿顶摔
动作用途：由后抱顶敌腿摔敌。
示范动作：略
边讲边做：起右脚前蹬；右脚落步成右弓步的同时，双手变掌前插与膝同高，掌心相对约30厘米；转体的同时，双掌收回成虎爪置于两腹前，目视前下。
要点归纳：起脚右前蹬，落步掌前插，转体成虎爪。
动作要求：抱腿顶摔协调一致。
易犯错误：一是前插不到位；二是收手体变型。
第十一动、绊腿抡摔
动作用途：抄抱敌腿，下绊上抡反击。
示范动作：略
边讲边做：右脚进步，左脚自然跟进成骑龙步，左抄抱；随即左脚在右脚后背步，右脚扬起，右手成八字掌，向后挥臂，掌心向下，左拳护
于颌前；左后转体成左弓步的同时，右脚后绊，右手由后向前抡摆置于左胸前20厘米处，掌心向下，目视前下。
要点归纳：进步左抄抱，背步，摆腿，抡臂。
动作要求：进步抄抱快、背步绊腿猛、转体抡摔狠。
易犯错误：一是进步慢；二是背步，摆拳、抡臂不协调。
第十二动、格挡弹踢
动作用途：格挡护头，踢裆击腹反击。
示范动作：略
边讲边做：右后转身180°成右弓步的同时右上格挡，左拳收于腰际，拳心向上；起左脚弹踢；左脚落步成骑龙步的同时接右勾拳，目视前方。
要点归纳：转体格挡，左脚弹踢，右拳勾击。
动作要求：转身格挡快、起脚弹踢猛、落步勾拳狠。
易犯错误：一是格挡不到位；二是弹踢时，双拳下掉；三是骑龙步不到位。
第十三动、侧踹下砸
动作用途：侧踹击胸，跟进下砸。
示范动作：略
边讲边做：右脚在左脚后垫步的同时，起左脚侧踹；左脚前落步成骑龙步的同时，右肘在胸前下砸与左膝同高，左拳变立掌顶压右拳面，目视前下。
要点归纳：垫步侧踹，落步砸肘与膝平。
动作要求：侧踹迅猛、下砸狠。
易犯错误：一是侧踹不到位；二是砸肘时弓背扭胯。
第十四动、马步侧击
动作用途：提膝防守，以插掌、侧击实施连续攻击。
示范动作：略
边讲边做：左脚支撑，提右膝上防，左手变掌前插，掌心向上，右拳后拉抬平与肩同高，拳心向下；右