文档介绍：天干物燥小心火烛 意思立秋——天干物燥，小心长膘
今日下午15时39分，立秋如期而至。
立秋是农历二十四节气中的第13个节气，同步也是秋天的第1个节气。立秋的到来，标志着孟秋时节的正式开始。
然而对中国的诸多地区来说天干物燥小心火烛 意思立秋——天干物燥，小心长膘
今日下午15时39分，立秋如期而至。
立秋是农历二十四节气中的第13个节气，同步也是秋天的第1个节气。立秋的到来，标志着孟秋时节的正式开始。
然而对中国的诸多地区来说，节气上的“立秋”并不代表本地真正入秋。夏伏的暑气在立秋后并未立即消失，“秋老虎”的余威甚于夏热，立秋因此又称交秋，只是交代了秋天的来临。
秋季对于农业生产而言，是一年检查成果的时节，秋收秋收，即秋忙而丰收之意。但人们似乎不太待见秋这一季，似是天干物燥之下，由萧瑟之感油然而发的不喜。天干物燥，导致“双相障碍”
一到凉秋，往往易使文人骚客们蕴于外，省于内，才思泉涌，不少***佳作所有是于此时灵光一闪而得。
例如，杜牧的“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”；辛弃疾的“欲说还休。欲说还休，却道天凉好个秋”；纳兰性德的“人生若只如初见，何事秋风悲画扇”，均为秋日所写或和凉秋有关，看来秋时的萧瑟之感自古已有之。
诗词名家们尚好，还可通过吟诗作对来缓和哀愁。而广大群众却很容易被影响，患上心理疾病。秋季之时，天干物燥，日照的减少，花叶凋零之景，加之绵绵的秋雨，种种外物侵袭之下，人的确很容易伤春悲秋。
北方日照较少，体内激素水平也会有所下降，使细胞兴奋性减少，人体会处在抑郁状态，情绪低沉，总感觉疲倦。
在南方，由于日照较为充足，在秋季容易浮现的是“双相障碍”，即躁狂症和抑郁症交替发生，患上此类症状的人时而思维敏捷、精神焕发、雄心勃勃，时而沉默寡言、精神萎靡、踌躇不决，严重时，会悲观抑郁，甚至产生***的念头。
心理疾病不可忽视，特别是抑郁情绪。那么该如何减少秋季中的负面情绪呢？
一方面，在性格方面，要善于调节，尽量以豁达的心态去面对及解决各类事情，也需积极表达，不要把事情积压在心中，并学会积极谋求协助。
同步，也需要增长户外活动和体育锻炼，在工作之余，应丰富自己的爱好，增长自身的能量。
合适谋求部分合理的措施减压，例如拳击、游戏、唱歌等。若是自身无法合适解压，可谋求专业人士的协助。
除此之外尚有一种小措施可以增强体质，从而达到改善心情的效果，这里先卖个小关子，容后再叙。凉秋至，调脾胃，小心长膘
民间一般流行在立秋这天以悬秤称人，将体重和立夏时对比来检查肥瘦，后来开始“贴秋膘”：在立秋这天做多种多样的肉，如炖肉、烤肉、红烧肉等，“以肉贴膘”。
苦夏之时人自身没有什么胃口，饭食清淡简朴，两三个月下来，一般人所有会瘦上一圈。而凉秋的到来，会使人胃口大开。
除了许久没有开荤的因素之外，入秋时的胃口也受到了天气引起的情绪变化之影响。相信人们所有有过这种感受，心情郁闷之时，会不自觉地想往嘴里塞点东西，也不图什么味觉享有之类的，只是为了弥补一下空虚感。
除此之外，天凉了，人体代谢减慢，加之活动减少，身体容易囤积脂肪。
在这种状况下，多少会增长一点体重。但不少爱美的姑娘也许有点接受不了，好不容易减了点体重，要是又增