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当胃酸从胃逆流到食管，引起胃部、喉咙灼热的这种感觉是非常难受的。而孕妇发生反酸的现象非常普遍，那么孕晚期胃酸反怎么办呢?下面我带你一一了解!
1、服用药物
含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感,但是服用之前
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当胃酸从胃逆流到食管，引起胃部、喉咙灼热的这种感觉是非常难受的。而孕妇发生反酸的现象非常普遍，那么孕晚期胃酸反怎么办呢?下面我带你一一了解!
1、服用药物
含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感,但是服用之前
一定要咨询医生,因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。
2、不要吃太饱
日常饮食要少食多餐,少吃一些高脂肪和油腻的食物,吃东西的时候也要细嚼慢咽,避免吃的太过的饱,否则会加重肠胃的负担。
3、注意睡眠姿势
夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子,以抬高上身,头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地减少食管返流。
4、穿着宽松服装
为减轻食管返流,孕妇衣服要宽松,要让过紧的衣服勒着腰和腹部。大便要通畅,积极防治呼吸道感染,以避免增加腹内压力。
5、采用半坐卧位
孕妈妈吃饭的时候,可以让自己坐直,这样才能不会使得胃酸向上走。到了睡觉的时候,最好也是尽量使用枕头将自己的头部垫高,这样有助于胃酸留到孕妈妈体内,促进消化。
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孕晚期胃酸反流的饮食禁忌
1、莫饮食无节制
宜少吃多餐,定时定量,避免饥饿疼痛。或疼痛较明显时,可吃一两苏打饼干。
2、忌食太油腻或煎炸食品
饮食当尽量选择易消化食物为主,可适量进食肉类,但炒煮一定要熟,烹饪蔬菜不要半生。
3、不要吸烟
千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题,而且还会增加胃酸分泌。但是如果你怀孕后仍在抽烟,并且感觉很难戒掉,请咨询一下医生,看她能不能帮你找到合适的戒烟办法。
4、忌多吃味精、酸辣及过咸食物当以清淡食物为主,过量味重、酸辣之品会刺激胃酸分泌,加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增强加粘膜的保护作用。
5、忌睡前两小时进食
经常在睡觉前两小时内吃东西,容易致使括约肌松弛,导致胃酸倒流入食道的情况发生。有的人习惯吃夜宵,饱着肚子仰卧即睡,这样也使胃酸更容易倒流。
孕晚期胃酸反流吃什么好
1、孕晚期胃酸反流吃粥类食物
平时可多吃些易消化的玉米面粥,或者适当吃些山药粥,小米粥,最好不
要食用大米粥。煮粥的时候可以加些红枣,补血养颜。
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2、孕晚期胃酸反流吃碱性食物
例如红萝卜、豆腐,红萝卜味道甘甜,汁水丰富,可以中和酸性物质,能抑制胃酸过多。最好选择深红色的萝卜,吃的时候用盐擦拭表面,再用凉白开洗干净,最好是细嚼慢咽,不要榨成汁喝,否则效果不明显。
3、孕晚期胃酸反流多补充维生素
平时保护好自己的肠胃,多补充维生素和膳食纤维。吃些绿色蔬菜和新鲜水果,对于粗纤维的食物也可以多吃点,例如燕麦片等。
如何预防孕晚期胃酸反流烧喉咙
孕晚期吃什么预防胃酸反流
1、花生米
花生营养丰富,含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。每天饭后吃十几粒花生米,对胃酸的合成和抑制有良好的作用。
2、牛奶
其实是最适宜的食品,同时兼吃米粥和麦粥则更佳,能达到制酸的