文档介绍：拖延心理学读后感
拖延心理学读后感1
初次得知要读的书是关于拖延的，我打心底没有感到像听到共读的第一本书（《把时间当做挚友》）的书名时那么有归属感，那么亢奋，仿佛自己正须要这种正能量，仿佛生命会因为这部书而更加完满……因为我从来不认界的中心，离开自身，我们才能看到真实的自己，并接纳和酷爱它。也就是书中所说的，从自我倾注的视角转化为自我视察。
终于写出来了，虽然比预料的长，但动笔时倒是确信自己能在截止期前完成的，而且也做到了。嗯，对自己感到满足。
拖延心理学读后感3
这本书是我在图书馆的书架行列间闲逛徘徊时发觉，瞄到后便坚决果断地取出来。缘由很简洁，我认为自己是一个不折不扣的`拖延热衷者，而且更加有严峻之势。比如与挚友赴约，我往往会把时间预算得刚刚好，不迟也不早;又比如说不知什么时候起先喜爱把作业拖到限期前一两天才起先做，像是现在的读书笔记，我想着明天就必需打印，所以只好赶在周末的尾巴把这赶出来……
于是，我确定要通过这本书探究我沉溺上拖延的深层缘由，以及希望找到解决的有效方法。
书的第一章就阐述了一个“拖延者怪圈”。
这次我想早点起先 ，我得立刻起先 ，我不起先又怎么样呢?还有时间 ，我这个人有毛病 ，做还是不做?——不做，或者，破釜沉舟。 我恒久不会再拖延。
我完全感同身受，这无疑是我一学期来的心路历程。开学初，我往往雄心壮志，想着这学期我必需时刻温故而知新，切勿期末临急抱佛脚，我得立刻起先。慢慢地，学习往往会被一些莫须有的琐事耽搁，于是我起先想：我不起先又怎么样呢?于是，接近期末，我又劝慰自己：还有时间……
对于拖延的缘由，作者归结为：缺乏自信、反感心理、目标和回报过于遥远、无法自我约束。我想前两类缘由的吧。细致想想，我喜爱把赴约的时间调得刚刚好，是由于我曾经提早到达，一个人站在街角等待，我实在是不喜爱等待，于是选择了这个方法，可我每次看到挚友比我早到在等待，我又感到惭愧;至于在学常大大提高，同时我认为自己在中学三年都孜孜不倦，却在高考中功亏一篑，而眼看平常成果不如我的同学都得偿所愿考上重本。我胆怯就算平常温故而知新也抵不过别人临急抱佛脚的运气。但是，我好像忘了一本最基本的道理：一分耕耘一分收获!
探究了自己拖延的缘由，我好像能顺藤摸瓜找到解决方法，正如书中提到的：
渐渐来。我深知变更这坏习惯不能希望一朝一夕就完成，一切不能立竿见影，我会试着在日常生活中多给自己心理示意，例如，在学习方面，我必需时刻提示自己“笨鸟先飞”。
视察内心的反抗。书中描述这这事实上是一个克服恐惊的过程，这个自我视察的过程同时也发挥着间接的提示作用。或许我须倾听内心的挣扎，然后通过理性告知自己，如何做才是正确的。又比如在学习方面，当惰性与初衷对抗时，我必需告知自己：我是学生。
笔记、日记、自由书写。我个人认为这是个特殊的方法。记录下自己最真实的想法，见证自己的变更，又或是从这些内容中更深刻地探讨自己。
我想，这次是真的要变更拖延的坏毛病。我信任，我是真的可以!
拖延心理学读后感4
这本书是我在图书馆的书架行列间闲逛徘徊时发觉，瞄到后便坚决果断地取出来。
缘由很简洁，我认为自己是一个不折不扣的拖延热衷者，而且更加有严峻之势。