文档介绍：文 档 名
是什么
情绪
情绪是人对客观事物是否符合主观需要而产生的心理体验，是伴随特定生理反应与外部表现的一种心理过程。
情绪的定义
情绪是感受
快乐生活
情绪
积极情
文 档 名
是什么
情绪
情绪是人对客观事物是否符合主观需要而产生的心理体验，是伴随特定生理反应与外部表现的一种心理过程。
情绪的定义
情绪是感受
快乐生活
情绪
积极情绪
爱情
希望
信心
同情
乐观
忠诚
消极情绪
恐惧
愤怒
焦虑
抑郁
悲观
冷漠
*
*
情绪情感是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。（彭聃龄，2019）
：
现代心理学诠释情绪情感的本质
不仅是
态度体验
我太喜欢章子怡了！
还有
行为反应
因为喜欢，所以我去搜寻她的照片。
情绪过程的构成
1
2
情绪过程
由三部分
构成
3
主观体验
（心理层面）
生理唤醒
（生理层面）
外部表现
（行为层面）
“我的痛苦你无法理解”
情绪是大脑的一种感受状态，是一种主观体验，只有自己才能真正体验到。主观体验是情绪的主体。
情绪的体验可以积累起来。
女性的情绪体验比男性强，更容易识别他人情绪，情绪表达更强烈，更公开。
1、主观体验
当我们产生某种情绪体验时，身体内部也会发生
相应的变化，这就是情绪的生理唤醒。
任何一种情绪都伴随着一定的生理唤醒。
例如，害怕——呼吸加快、肌肉紧张等
不同情绪的生理反应模式是不完全相同的。
例如，满意、愉快时心跳正常，
恐惧或暴怒时，心跳加快、血压升高
2、生理唤醒
面部
表情
身体
姿态
语调
变化
3、外在表现
*
*
是指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。
3、应激（stress）
自我保护功能
1
人际沟通功能
2
信息传递功能
3
二、 情绪的功能
第二节 情绪的调节与管理
——情绪产生的基础
*
*
——情绪产生的关键
高潮度
日期
0
智力
33天
体力
23天
情绪
28天
——影响情绪波动的生理因素
*
多血质型
胆汁质型
黏液质型
抑郁质型
——主导情绪特点的先天因素
*
*
脑垂体
甲状腺
副甲状腺
肾上腺
性腺
肾上腺
下丘脑、杏仁核；
交感神经、副交感神经
思考：为什么人在青春期、更年期时情绪波动大？
——神经、内分泌系统的影响因素
需要的满足与否
1
对事物的认知态度
2
生理周期
3
个性气质
4
生理因素（神经内分泌系统的变化）
5
总之，情绪的产生和波动受以下因素影响：
√
课后作业 填空
熄灯后很久了，同学们还在兴致勃勃地聊着昨天晚上播出的“亚洲杯”小组赛，让我无法入睡，这时我感到很 ，所以我就 。
练****一
这次考试前我花了很多时间复****希望能考得好一些，但结果还是不及格，我知道后感到很 ，所以我 。
练****二
我推门走进宿舍后，几个正在聊天的同学马上停止了谈话，这让我觉得很 ，所以我 。
练****三
昨天同宿舍的同学去麦当劳给李佳过生日，却没有叫上我，我听了以后感到 ，所以我 。
练****四
自我情绪描述 （完成上述练****后，做以下思考讨论题，下次课堂分五个组进行交流讨论）
我是一个在情绪上……的人
当……时，我会很生气
当我生气时，我常常会
有……感受
当我生气时，我常常会
做……来平息内心的怒火
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THANKS
谢谢聆听