练太极拳的好处.pdf

文档介绍：儿童练太极拳的好处
儿童练太极拳的好处具体表现在以下几个方面：
一、增强体质，促进发育，提高免疫力：
青少年儿童正处于发育的黄金时期，骨骼、肌肉、韧带的结构和功能还没有发育完善，身体
的各方面素质都需要锻儿童练太极拳的好处
儿童练太极拳的好处具体表现在以下几个方面：
一、增强体质，促进发育，提高免疫力：
青少年儿童正处于发育的黄金时期，骨骼、肌肉、韧带的结构和功能还没有发育完善，身体
的各方面素质都需要锻炼，通过练****太极拳可以刺激骨骼生长，不仅能锻炼少儿的肌肉、韧
带的柔韧性，还能提高少儿的反应灵敏度，使身体各方面素质得到很好的提升，身体更加的
健康，不容易生病。
二、提高注意力和感知能力：
太极拳练****过程中需要集中注意力，并需要运用意念导引，少儿正处于活泼好动时期，常常
是注意力不容易集中，通过练****太极拳可以锻炼孩子的感知能力，并能够提高孩子的注意力
和自控能力。通过长期的坚持练****可以使孩子的感知能力、抽象能力、发散思维能力以及
整合能力等得到很好的提升。
三、陶冶情操，稳定性情：
少儿正是性格形成的关键时期，在这个时候加以正确的引导，对于培养孩子良好的性格具有
很好的帮助。太极拳具有一定的艺术性、观赏性、趣味性，而且练****太极拳讲究静心、沉着、
内省，少年儿童本身就对外在事物充满了好奇和求知欲，所以少儿学****太极拳一方面可以陶
冶孩子的艺术情操，另一方面还能在练****过程中使孩子的性情稳定，对改善孩子任性、急躁
等不良****惯很有好处。
四、缓解学****压力，激发学****兴趣：现在的中小学生普遍面临着学****升学压力大，练****太极拳可以让孩子在课余时间缓解一下
学****的压力，培养孩子勤奋刻苦、虚心好学、认真细致、坚强耐心、自信独立的良好品质，
使孩子主动自发的