文档介绍：高三励志主题班会“永不放弃”课件
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拼搏三年，送走无悔风雨寒暑 冲刺50日，迎来决胜巅峰时刻
最后的战役 ：
最后冲刺，咬紧牙关，
为自己的未来努力奋斗 ！
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树立自信精神，确立临着复习迎
考时又承受着来自家庭、学校、自身的
种种压力，紧张的学习生活往往让学生
产生不同程度的焦虑，在复习中、考试
和答题时都难免被一些非智力因素困扰，
而这些非智力因素对考生又尤其关键，
它们直接影响考生的成绩。“非战斗损失”。
（非智力因素就是考试心态、考试技巧）
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复习中主要的心理偏差
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（1）有些同学认为自己什么都会了。可一闭上书本就什么也忘了，于是心里就着急，就想这样下去可怎么能参加高考呀，越想越急，越急越学不下去，陷入恶性循环。由于急躁，在复习的时候就不能安下心来，认真仔细地按照老师的安排和自己的计划去做，不能扎扎实实的去学。这实际上就等于浪费了最后的复习时间。
（2）有的同学说：“高三以来比以前努力刻苦，但是
成绩却有所下降，积极性减弱.
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考前较长的一段时间内，经常想到考试的情景，就感到害怕和不安。对众多的要复习、要背会的材料和内容有畏难情绪，感到发愁和忧虑。虽然自己也努力复习了，但仍然感到缺乏自信心，老是感到把握不大，心里没底。时间一长，就感到头昏脑胀，有时失眠，睡不踏实；考期越近，这种紧张就越严重，有的甚至放弃了考试。
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有的同学认为：反正就还只有不多天，拼上这百十斤也要考个好成绩。于是废寝忘食、手不释卷。
但是模拟考试时考的正好不是自己掌握好的知识，成绩不理想就否定自己的一切。学习是一门科学，有它自身的规律，不是拼一个月或两个月，就一定在成绩上体现出来。我们仍然要按部就班，订好计划，循序渐进。
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不用担心，也不要着急，而应感到高兴。因为这表明学习已经进入了一个关键期，即将发生质的飞跃。这时你应静下心来，放松自己，变模糊的会为清晰的会，真正的会。练体育的同学都知道，体育训练中有一个高原期，同样，学习也有这样一个高原期。
每个人在学习时都会有这种高原性学不住了。
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心理学认为，人在复杂技能形成的过程中，练习到一定时期出现的练缓甚至下降的一部分线段，即“高原现象”。
成绩
高原
时间
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学习者在学习各
种新的知识和技能的
过程中，一般要经历
以下四个阶段：
开始阶段：
学习者了解新事
物、熟悉新规律，
学习比较费力，因
此一开始速度的提
高较慢。
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迅速提高阶段:
学习者逐步掌握了该知识技能的主要规律或找到了“窍门”后学习成绩明显提高，并因此受到鼓舞，提高兴趣，树立信心，因而进步很快
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学习高原期：
这时由于已经掌握了一些知识，剩
下的多是难点，加之精神、心理、生理
等多种因素影响，学习进步速度突然放
慢，尽管每天的练习也很用心，但成绩
提高不大，有时成绩下降，总体上处于
一种停滞状态。
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克服高原期阶段：
当学习者坚持学习不断改进探索
方法，克服了学习途径上的困难，掌
握新的规律或技巧后，学习成绩又开
始逐步上升
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“高原现象”：暂时的不进步！
成绩
高 原
时间
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“高原现象”是客观存在的,但走出高原期
后学习效率和学习成绩还是会提高的，因
此，高原现象并不意味着学习到了极限，
成绩到了极限。不惊慌、有自信、好方法是
解决“高原现象”的钥匙。
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高原现象产生的原因主要有
1、心理疲劳 2、身体疲劳
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1 、心理疲劳：
经过一段时间的努力拼搏，学习成
绩仍不尽人意，来自父母、学校的压力，
使学生自己缺乏成功的体验。对每天的
付出表示怀疑，学习兴趣大减，整天处
于被动应付状态，感觉好累，有时内心
还会冒出莫名的“怨气”。在这样低落的
情绪下，当然感到的是每天在做“无用功”。
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2、身体疲劳
由于长时间的苦读熬夜，又缺乏体
育锻炼，使人的身体机能减弱。有的同
学睡眠不足，出现了情绪倦怠，食欲不
旺，记忆力衰退、思维迟钝等现象，学
习的效率明显下