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初中体育优质课教案
体育与健康教案三门峡市湖滨区磁钟中学授课教师陈伟教学内容：快速跑（1）教学目的认知：学生知道正确的途中跑姿势。技术：80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，未掉下桥者得1分，以累计积分多者的队为胜。中2结束1、集体讲评、放松活动。2、宣布下课。1、放松、评论。2、下课。€€€€€€€€€€€€€€														‚四分钟器材：场所：20米x30米跑道：15米x4条运动负荷预计达标情况小计平均心率135练****密度40
体育与健康教案三门峡市湖滨区磁钟中学授课教师陈伟教学内容：快速跑（1）教学目的认知：学生知道正确的途中跑姿势。技术：80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。情感：能仔细听取教师指导进行快速跑练****做好自评和互评。负荷：练****密度40%以上教学程序教师活动学生活动履行情况负荷组次时间惯例1、指定会合地址，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目的。1、按指定地址会合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记着学****目标。€€€€€€€€€€€€€€														upload/‚两分钟准备活动1、率领学生热身活动慢跑400m；领做徒手操弓步、腹背、扩胸、侧压腿、膝关节、手腕脚腕运动。2、原地高抬腿运动。跟从教师做徒手操和高抬腿运动，要求充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。€€€€€€€€€€€€€€														‚
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小4×82六分钟基本部分教法：1、培养正确的跑姿练****1）原地摆臂练****要求自然协调。学法：1、学****正确的起跑（1）以肩为轴，屈臂前后摇动。（学生随教师击掌节奏由慢到快）小中224三十三分钟（2）沿直线跑。（2）眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。2、快速起动与加快跑练****1）从站立、蹲、跪、坐、俯卧、背向等不同姿势听信号起跑2加快跑练****1）看谁先到终点基本部分（2）不同姿势听信号起跑。
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（2），把学生疏***数相等的两个横队一对一，用不同姿势听信号起跑进行追逐。大4（3）快速跑过“独木桥”接力游戏。（3）将男女生疏***数相等的两路纵队，站在起跑线后，听老师发令后排头快速跑过独木桥跑到终点返回，击第二人手掌，按同样方法进行，依次类推，速度快者而又未掉下桥者得1分，以累计积分多者的队为胜。中2结束1、集体讲评、放松活动。2、宣布下课。1、放松、评论。2、下课。€€€€€€€€€€€€€€														‚四分钟器材：场所：20米x30米跑道：15米x4条运动负荷预计达标情况小计平均心率135练****密度40
体育与健康教案三门峡市湖滨区磁钟中学授课教师陈伟教学内容：快速跑（1）教学目的认知：学生知道正确的途中跑姿势。技术：80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。情感：能仔细听取教师指导进行快速跑练****做好自评和互评。负荷：练****密度40%以上教学程序教师活动学生活动履行情况负荷组次时间惯例1、指定会合地址，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目的。1、按指定地址会合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记着学****目标。€€€€€€€€€€€€€€														upload/‚两分钟准备活动1、率领学生热身活动慢跑400m；领做徒手操弓步、腹背、扩胸、侧压腿、膝关节、手腕脚腕运动。2、原地高抬腿运动。跟从教师做徒手操和高抬腿运动，要求充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。€€€€€€€€€€€€€€														‚
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小4×82六分钟基本部分教法：1、培养正确的跑姿练****1）原地摆臂练****要求自然协调。学法：1、学****正确的起跑（1）以肩为轴，屈臂