让自己开心快乐的方法.doc

文档介绍：让自己开心快乐的方法智慧启引:『生活中,所有的改变, 最重要的还是践行,方法简单,要实实在在去做,只有做了,才会有改变。接受现实,接受现在你所有的一切。一切都已经发生成现实,只有接受,你才能前行。接受自己的情绪,勿过多想别人的所谓期望,先把自己活好。没有自己的好,何以助他人?当自己很烦的时候,不要强迫自己做事。适当地在内心烦的时候,放松放松。凡事,不事先假定。遇到一件事, 少去想象,尤其是不好的可能。事情没做好,不责怪自己。』生活中,所有的改变,最重要的还是践行,方法简单,要实实在在去做,只有做了,才会有改变。一、让过去过去。二、接受现实,接受现在你所有的一切。一切都已经发生成现实,只有接受, 你才能前行。三、爱自己。爱自己的身体健康,锻炼身体,饮食,作****等待各方面。四、接受自己的情绪。当感觉有情绪的时候,停止大脑的一切思考,找点其它能分散注意力的事做。你会发现,当你不注意情绪,这个情绪很快会过去。情绪过去,你尝试解决问题,这样你就会发现面对问题, 轻松许多。五、勿过多想别人的所谓期望,先把自己活好。没有自己的好,何以助他人? 放下!!!累了就放下一些。为何要折磨自己呢?折磨自己的结果是让自己的状态更差,现在更差,何有更好的将来? 六、活在当下。所有的所谓将来,都是一个个实实在在的当下组成。只有把每一个当下都活好,才可能有未来。未来不是想来的,也不是担忧来的,而是过好每一个当下而自然而然到来的。七、多行动。遇到问题,直接去做,边做边调整。而不是想全面了才做。因为你想得太多了,已经影响行动了。八、每周给自己放假,去外面散散心,多交几个能交流的朋友。九、多看书,让自己成长。十、给自己点时间。人生中的很多事,急不来。做好该做的,自然有好的结果。好结果不是靠担心而来的。十一、当自己很烦的时候,不要强迫自己做事。适当