文档介绍：大学生情绪管理
大学生情绪管理
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在人们的学习、工作和生活中，情绪问题是核心问题。本文从大学生情绪管理的内涵、情绪管理的必要性以及情绪管理的策略几个方面进行分析，从而到达合理管理情备选工程中，420位参加调查的同学最感兴趣而又最觉无力的问题是“如何提高自己管
理情绪的能力〞。可见，大学生的情绪困扰是一个应当引起教育者高度关注的现实问题。处在青年期的大学生，心理上正经历着急剧的变化，情绪起伏波动大，情感体验丰富和复杂，容易陷入情绪困扰。这一特点必然会影响到大学生的学习、生活等各个方面，长期持续的不良情绪还会危害大学生的身心健康。情绪健康是大学生心理健康的重要指标，情绪异常往往是心理异常的先兆。从提高大学生的情绪管理水平入手，能有效防止他们情绪异常的出现，防患于未然，到达提高大学生心理健康水平的目的。
、科学进行情绪管理是学校“以人为本〞管理理念的体
现
“以人为本〞的理念在学校教育实践中日益得到教育者的鏡騎亞懑绘賁鏤诒鎧镊厂擼軍侣搖。
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认可，“以人为本〞就是要求我们对人的各个方面、各种需要给予关注：要求我们不但要关心大学生的智商，还要关注大学生的情商;不但要关注大学生外在的行为表现和结果，还要关注大学生内在的心理感受和情绪波动;不仅要关注大学生的心理感受和情绪波动，还要交给大学生情绪管理的途径和方法，以切实提高大学生情绪管理的能力。关注大学生的情绪管理，帮助学生正确认识自己的情绪，科学分析自己的情绪成因，合理抒发和表达自己的情绪体验，是学校“以人为本〞管理理念的表达。
、有效进行情绪管理是保持社会和谐开展的需要
从广义上来讲，社会是由无数个个体组成。协调好个体与社会的关系，才能促进个体自我价值的实现和个体完满生活的享受，反之，那么会使得个体因与社会对立或消极的适应受到社会的遗弃或制裁。从狭义上来讲，大学生是社会开展的动力，大学生情绪的健康开展是保证人际关系良好与社会和谐的根底。学校育人的出发点和落脚点要表达社会的需要，培养的人才最终要投身入社会、效劳于社会，只有有效管理自己的情绪，才能提高个体社会适应的能力，增强社会群体的凝聚力，促进社会的和谐开展。
三、大学生情绪管理的根本策略
大学生的情绪管理关涉到学生的健康成长，关涉到学校“以人为本〞管理理念的最终落实，关涉到社会的和谐开展。如何对大学生情绪进行有效管理，可以从学校教育和学生自身两个方面入手。
、营造良好校园气氛，加强情绪管理教育
社会心理气氛在很大程度上影响着个体情绪。因而，一方面学校应该注重培养积极向上、团结友爱、互助合作、健康温黾闱襤篩谌恒韋頗凫铠讣钲驽玺慮。
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馨的校风、班风、舍风，使学生在良好的心理气氛的影响和熏陶下，于潜移默化中形成健康情绪。同时可通过征文、板报、文艺活动等形式，有意识地强化自身管理的重要性进行适时的传教。另一方面，健康情绪的建立离不开科学的情绪教育，通过“情绪管理〞教育，引导学生在所处的环境中能自我觉察到自己的心理状况和情绪状况，并用适当的词汇表达出来，与老师和同学进行沟通。同时帮助学生理解他人的心理情绪，学会察言观色，能从言谈举止中读懂他人的情绪状态，尊重他人的感受