文档介绍：体育与健康课程教案
教学
身体素质练****br/>教学
1、恢复学生的体能；
内容
1、跑的练****br/>任务
2、发展学生的身体素质；
2、跳绳
3、培养学生的意志品质；
3、耐力跑：田径场男生 5圈，女生3体育与健康课程教案
教学
身体素质练****br/>教学
1、恢复学生的体能；
内容
1、跑的练****br/>任务
2、发展学生的身体素质；
2、跳绳
3、培养学生的意志品质；
3、耐力跑：田径场男生 5圈，女生3圈
课的
部分
教学内容
教学方法
次
数
时
间
备
注
开始
一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查
* * * * * * * * * *
一
部分
服装；
* * *
* * * * * * *
十
基本
一、宣布本次课的教学内容；
*
分
部分
1、跑的练****br/>基本队形
钟
结束
2、跳绳
要求：相互配合，行动一致。
七
部分
3、耐力跑：田径场男生 5圈，女生3圈
1、讲解示范；
十
场地
三、安排见****生的活动内容：
2、在教师的指导下学生原地进行练****br/>五
器材
观看教学、协助教师做些辅助工作。
3、学生进行20米行进间的练****br/>分
四、准备活动；
1、讲解示范；
钟
1、慢跑400米;
2、在教师的指导下学生进行原地高抬腿
五
2、徒手操；
跑练****br/>分
1）活动颈部2）扩胸振臂
1、讲解示范；
钟
3）双臂绕环4）体转运动
2、学生进行20米行进间的练****br/>5）体侧运动 6）腹背运动
1、教师讲解示范；
7）弓步压腿 8）立位体前屈
2、找两位学生甩长绳，其余学生按一定的
9）踢腿运动10）活动膝关
顺序进行跳绳练****br/>11）活动踝关节12 ）跳跃运动
两二个学L组，进行个人跳短绳练****br/>3、游戏：大鱼网
要求：速度可以慢，但不能走；
游戏方法：在场地上画出一定范围作
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“池塘”，由4-6名学生做“捕鱼人”，其
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余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教
*
师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉
基本队形
班级:
教师:
日期:
人数
手做成网捕“鱼”
被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的 学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它 的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完， 或剩少数“鱼”为止（图）。
游戏规则：①“鱼”不能跑出“池塘”， 否则算被捉住.②“鱼”被围/、能用力冲破 网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。 ③“捕 鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推 人。
一、跑的练****br/>1、小步跑
动作要领：身体稍前倾，大腿抬起与 水平线约成35-45度角，膝美节放松，然 后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很 快以前脚掌积极着地，脚趾完成