文档介绍：辟谷问答集锦
辟谷基本常识问答
一、什么是辟谷？
答：辟谷，古代又称断食、却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮、停厨等，是一种具有几千年历史的健康养生方法，是中华传统养生文化的精华。
二、辟谷的本质是什么？
答：从表面来看，辟
九、什么样的人不适合辟谷？
答：。
听力和表达有问题的人。
未满16周岁的未成年人。
怀孕及哺乳期女性。
有严重疾病，需要及时去医院就诊的人。
重大手术三个月之内，还未恢复的人。
不相信辟谷的人。
十、经期是否可以辟谷？
答：月经是女性特有的生理现象，也是一种正常的生理状态。月经期本身并不影响辟谷，相反，辟谷可以有效地调整女性生殖系统，改善经期及前后的各种问题。但是，有些女性在经期身体比较虚弱，如果经期辟谷，可以适当喝点红糖水，蜜蜂水，平稳度过经期，又不影响辟谷的持续进行。
十一、辟谷的时间多久最合适？
答：古人辟谷以七天为一个周期，如果要长时间辟谷，也最好以七的倍数为期。子源辟谷学员辟谷的平均时间为三周二十一天。大家可以根据自己的情况自由决定，灵活安排。
辟谷的时间并没有循序渐进的要求，并不是第一次辟谷时间比较短，之后一次比一次长。大家完全可以在第一次就辟谷比较长的时间。至于辟谷的时间，要以自然为度，既不盲目攀比，也不要遇到一点点困难就轻易放弃。
从总体上说，辟谷的时间越长，对身体的调整效果越好。但是，时间并不是唯一的一个标准，还要看辟谷的层次，辟谷时的心态以及复食的节奏把握等。
十二、一年辟谷几次比较好？
答：辟谷是个人修身养性的方法，没有绝对统一的标准，因为每个人身体状况不一样，每一次辟谷的时间长短不一样，每个人的辟谷目标不一样。如果只是最基本的需求，及时净化身体垃圾，排解情绪压力，我们建议每年辟谷两次以上，
每次辟谷一周以上。如果身体的状况比较差，建议多辟几次，每次时间更长一些。
十三、两次辟谷之间有时间间隔要求吗？
答：没有要求。两次辟谷时间间隔短，会让辟谷清理的效果在上一次的基础上持续加深，是不错的选择。
十四、辟谷会不会伤脾胃呢？
答：辟谷不会伤脾胃。辟谷与简单的断食不吃饭不同，辟谷不会伤害脾胃，恰恰相反，辟谷后身体脾胃的状况会有明显改善，甚至一些严重的胃部问题都会得到有效的解决。
十五、在什么季节辟谷比较好？
答：一年四季都可以辟谷，只要注意辟谷过程中需要根据环境的不同实时调整衣物即可，注意保暖。尤其是夏天辟谷，空调环境有时候温度偏低，更要注意保暖。
十六、辟谷是否与宗教有关？
答：辟谷是中华传统养生文化，不归属于某一种宗教派别。从我国历史上看，道家更强调辟谷对修身养性的作用，并且具有一套完整的辟谷引导的方法，但是这并不意味着辟谷是属于道家的。其实在佛教的很多文献中也提到了辟谷、断食对身体的好处。
十七、辟谷是否与其他修行方式相冲突？
答：辟谷与各种的修行方式或功法都不相冲突。相反，辟谷是各种修行方式的加速器。在辟谷的过程中，会更好地感受和领悟到各种修行方法的真谛。
十八、辟谷不吃饭可不可以抽烟、喝酒？
答：我们把抽烟和喝酒分开说。辟谷期间可以抽烟，但是一般人在辟谷期间没有抽烟的欲望，想不想来抽烟，或者自己觉得烟味很难闻。辟谷期间抽烟的量会比平时大大降低。辟谷期间不建议喝酒，因为胃里是空的，喝酒对身体的伤害会比平时更大。
辟谷不吃饭的期间，是戒烟戒酒的绝佳时期，一是没有抽烟喝酒的欲望，不会觉得痛苦，二是辟谷期间戒烟戒酒，身体不会有明显的变化，不会像平时戒烟那样身体一下子变胖。还需要说明的是，第一次辟谷戒烟戒烟最省力气，想要戒烟酒的人可以尝试一下。
十九、气血不足的人能否参加辟谷？
答：气血不足的人可以参加辟谷，辟谷后人体自我调节功能有所增强，通过多次辟谷恢复气血，身体状况会慢慢改善。但是，气血不足的人在辟谷初期的时候，可能会比较虚弱，不如营养过剩的大胖子们轻松自在。
二十、辟谷中喝水的注意事项？
答：除了全辟谷，不吃饭也不喝水，其他的辟谷层次都是需要喝水的。但是对于喝水，我们的建议是根据身体的需要去喝，注意以下几点：
不要为了刻意追求高层次辟谷而少喝和不喝。喝水过少，不利于身体垃圾毒
素的排出。
不要有不能吃饭，就喝个水饱的想法和行动。过度喝水，对身体也是一个很大的负担。
喝水的时候，不要牛饮，要水口慢喝，分多次喝。
如果喝再多的水，也觉得口干舌燥，那么就不要通过喝再多的水去解决这个问题。
可以根据个人的喜欢，喝煮过的温开水或者喝生的矿泉水，有些人在辟谷之后，觉得煮过的水很难喝。但是一定不要喝温度过低的冰水，生水也最好是常温的。
不要刻意追求清水辟谷的高层次境界，如果需要，可以喝一些红糖水、蜜蜂水、或者大枣