文档介绍：我的站桩功体会5则范文
我的站桩功体会 写这篇东西，最开始是由在炎龙内功课堂看到了灵云山朋友的贴子(浑元桩究竟练什么)而引起的。他在文章中的观点,我是百分百的不赞同的。而且以我的见识来说，他的那种方法虽流汗现象，至此热一起,则浑身汗水流淌,一小时下来，脚板之下连鞋渗透,，真有熬完今日不知道明日如何之感。且在睡眠之中常有心神不宁,恶梦等现象。但我坚信所学，依原样身心不变，如此坚持下来，则每日桩完之后，虽仍是汗湿透地,但身体却是一天比一天轻灵，肌肉酸楚也逐渐消失，相比散打后一身臭汗想躺下不同，此时却是神清气爽,，汗出亦渐为细微温渗而出．工夫再进一层,则可以体会到周身遍布气感，肌肉也时常有震颤之感，此种感觉很是奇妙,无法描述,似气非气，只因心中有此气之概念，故认为是气机。有时候甚至受某种刺激（声音)，而有气满全身要爆炸于外感受．总之沉心静意,不做任何妄想，则此种心念渐渐平复，然而身体轻灵飘逸的感受是一天甚于一天．另有一奇趣事，便是生活****惯的自我改变，我以前爱吃辛辣肉味,逐渐气机清后,爱食蔬菜清淡之物，，，不一而足,其间约有一年有多时日,但我坚守一点，于此身就当放于熔炉之中,对身体感受虽察觉清晰，但不闻不问．一心所在,,身体阴阳平和,;有物充实与灵性萌生。我对此第一阶段有个总结:１：我学校依山伴水，环境优美****桩第一年,我基本是在学校度过，那时候尚未恋爱．可算童身入道，每日除了桩法，搏击训练，读书，无其他事情,心思可谓专一无他。，我自始至终是心意游太空,体会天地万物与我为一，这是我国修身学术之精隋所在，所谓，不着此身则有此身。相比其他站桩者从身入手，讲究姿势，气脉,劲力等等,简直是天壤之别。也正是因为如此,我才在后面的工夫中体会到精神力，体会人体拳术力量本来根源。内功说到底，是一种透过精神力的修养逐步调整神经发育身体的工夫，,就是以身求身，根本就不是把精神锻炼做为核心。就以我而言,如无此精神力之培养，则无此神速之进步。很多学内功者都是在两三年后，才逐渐明白此理，转而功夫有就。鉴于很多龙友根本就没看懂我上面所说，我再深入谈一下．一般人以为我上面所说其实质是筋骨训练，其实大不然．要知道我****桩之初，一个两手环抱胸腹，微屈膝的混元桩，我站一个小时可以说是毫不费力,除了有点肌肉酸外，根本就没什么汗流．而是在后面的过程中，突然有了那种气机（热)发动之后，，一般人根本就没注意过．人身确实有种能量流,但此种能量流要想取得实质成效,,我是借着精神方向的渗透凝聚，．再进一层而言，所有第一层的功夫境界，还仅仅是由此气机发动而改善生理，所谓阴阳平和，收取初步效果．所有其间现象都是生理的自然反应,有病的自己出来，哪里不平衡了自己调节平衡。这些在现代生物学理论上是这样解释:都属于生命功能自己的调节。人身确实就是如此,只